可以去中医康复理疗科就诊，做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，热敷或者烤灯照射，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操。口服神经、血管功能调解药物及消炎止痛药物，平时加强运动。
一般来说，颈椎骨质增生主要通过以下方式进行锻炼，具体分析如下。
颈椎骨质增生，患者需要在医生的指导下通过合理的行颈项肌功能锻炼进行治疗，从而可以起到有效增加颈项肌肌力的作用，有利于颈椎病的治疗，并且有预防疾病复发的效果。但是应当采取正确的姿势进行，根据自己实际情况进行，以免在锻炼的过程中出现意外受伤的情况。
颈椎病和颈椎骨质增生可以通过以下方法治疗。
如果患者患有颈椎病和颈椎骨质增生，需要及时去往医院进行详细的检查，确诊为颈椎病后，可以在医生的指导下使用活血化瘀，通络止痛类药物进行治疗。如果是颈椎骨质增生疾病，可以使用氢钙口服溶液来缓解症状。
建议患者在日常生活中多使用高钙，高蛋白类食物，可以多食用富含维生素的蔬菜和水果，以便病情恢复。
问题分析：你好根据你的描述你的情况是轻度骨质增生可能会压迫神经引起上肢疼痛或麻木症状。口服活血通络的药物如，颈复康，骨刺平治疗。同时配合针灸按摩治疗。
意见建议：建议。平时要注意双上肢不要过度负重，双手不要长时间握持东西，不要长时间做低头动作如看电视，电脑伏案工作等，睡觉要睡低枕头。
颈椎骨质增生是指在骨头的周围长期的慢性伤害导致的疤痕组织增生，随着时间的推移会出现钙质沉淀，从而形成骨质。
颈椎骨质增生是指随着年龄增长而发生的一种生理退行性改变。其成因与不同年龄、不同职业人群的骨骼、脊柱所受到的应力、解剖学生理学特征有关。颈腰椎间盘突出、颈生理性弯曲变直是导致颈椎骨质增生的重要原因。主要表现为颈部不适，双上臂有明显的麻木和辐射，通常可以根据CT、MRI等影像学来判断是否存在骨质疏松、腰椎间盘突出、颈椎的形状改变等。
中医能治疗颈椎骨质增生，可以缓解不适症状，但无法治愈。
为了适应颈椎的生理功能而出现的一种代偿性的变化，就被称为颈椎骨质增生。如果没有明显的临床症状，不要采取中医治疗。如果颈椎骨质增生的部位出现了局部的疼痛症状，可以采取中医的治疗方法，比如遵医嘱使用活血化瘀的中药来进行治疗，比如红花、丹参等，能够减轻局部的炎症刺激，缓解疼痛。但患者要注意的是，中医只能缓解症状，并不能治愈颈椎骨质增生。
