身体缺少什么营养?

会员9936130 已回复
最近发现自己的头皮屑特别多,而且手指甲边经常出现倒刺,感觉可能是缺乏某些维生素或矿物质。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
郑玉坤 医师 上饶县第三人民医院内科 二级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,反流性食...
已帮助用户: 54
根据您的情况,头皮屑增多和手指倒刺可能与体内缺乏某些营养有关。
首先,头皮屑的产生主要是因为表皮角质层的新陈代谢,但也可能受到饮食习惯的影响。建议避免摄入过多油腻、辛辣、煎炸和酒精类食物,这些可能会刺激油脂分泌,加重头皮屑问题。
其次,手指倒刺的出现通常与维生素或微量元素缺乏有关,尤其是维生素C、A、E以及锌和硒等元素的不足。
建议增加含锌丰富的食物摄入,如糙米、蚝、红肉(牛、羊、猪)、家禽、鸡蛋等。此外,多补充富含维生素的食物,比如胡萝卜、菠菜、坚果和种子类食物,有助于改善皮肤健康和指甲状态。
保持良好的饮食习惯,适当调整营养结构,应该能有效改善这些问题。如果情况没有好转,建议进一步检查血液中的微量元素水平,以明确具体缺乏的营养成分。
相关问答

问题分析:你好,中医理论有句话发为血之余,血为发之本。头发的营养来源于血,故血气充盛时,头发茂密色黑而有光泽;肝血不足,肾气虚,头发变为苍白,易於脱落。你这种情况,可能是由于熬夜或工作压力大,引起的内分泌紊乱,血气不足,肾气虚引起的症状。也有可能是装修材料、新家具释放出甲醛,引起的化学性脱发。
意见建议:所以建议你可以考虑吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品,有助于补肾,多吃红豆、红糖、红枣,有助于养血。同时,要注意不要熬夜。

蒋文旭主治医师其他南京儿童医院
擅长:小儿外科,小儿心脏外科,小儿内科,育儿保健。小儿麻醉与镇痛。成人外科与麻醉。

指导意见:您好,通过您的描述,这个不会导致的.一般是营养过剩的.

张树遵皮肤科唐山滦南柏各庄医院
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风

可能是,高热惊厥是指小儿在呼吸道感染或其他感染性疾病早期,主要表现为突然发生的全身或局部肌群的强直性或阵挛性抽搐,双眼球凝视、斜视、发直或上翻,伴意识丧失。高热惊厥不会留下后遗症,饮食没有特殊要求,清淡饮食即可。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

病情分析

意见建议:可以说浮肿的形成与低蛋白血症有关 需要检查肝功能 才能确定浮肿的原因,

任朝敏医师儿科威县梨园屯中心卫生院
擅长:小儿科常见病

问题分析:你好,宝宝三岁了。喜欢抠鼻子、还在吃手,这是一种不良习惯了,应该引起父母的注意了。解决的办法不是打手或敲嘴巴,而是要寻找原因,据了解,吃手成为一种习惯的婴幼儿,其主要原因是缺乏心灵上的慰藉,是由于缺少父母关爱所造成的。解决的方法是父母要想方设法成为她的游戏伙伴,
意见建议:多带他到户外去开展游戏活动,用有趣的活动去吸引他的注意力,分散他抠鼻子、吃手的兴趣,慢慢就会得到克服。

医生
擅长:

问题分析:小孩子出汗是很正常的现象,因为儿童汗腺较发达,汗腺分泌由植物神经(迷走神经)控制,睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多,一般以头,面部出汗为多,但是睡后一两个小时内就会缓解。如果睡后一直出汗,而且量比较大,有可能是植物神经功能性紊乱,部分可能是缺钙所致。另外与小孩爱活动,活动量大平常也容易出汗的啊。
意见建议:考虑缺钙引起的,必要时化验微量元素确诊,确诊之后制定治疗方案。可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗。如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。

李翠英内科河北威县候贯医院
擅长:糖尿病、心血管疾病