肾阳不足是中医中的一种症候，是指以肾功能减弱、阳气不足、失温为表现的一系列虚寒症状。通常肾阳不足的患者可通过饮食、生活习惯、药物等方面来综合改善。
在饮食方面，可多食用温热的食物，如生姜、羊肉、韭菜等，以温补肾阳。也可增加摄入富含高蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。避免生冷食物和寒凉性食品，如冰镇饮料、生冷水果等。在日常生活当中，要保持充足的睡眠，养成规律的作息时间，避免过度劳累和情绪激动，保持心情舒畅，注意保暖，避免受凉。而在药物方面，患者可遵循中医师指导，选用药物来调理，如同仁堂锁阳固精丸，该药适用于因肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状，多味中药材可共奏温肾固精的功效，可帮助患者填补肾阳，提高生活质量。
肾阳不足属于中医的病名、术语和症候，它的主要表现有：腰膝部酸痛和疼痛、寒冷、畏寒、四肢冰冷、精神萎糜、小便不顺畅或者失禁、遗尿、男子性功能下降。常见的有阳痿、勃起不坚、坚而不久，女子不能怀孕和经期怕冷、痛经、四肢不温，严重的还可以出现水肿。肾阳不足比较好的方式就是用中医中药进行调理治疗，可以纠正。
肾阳虚可以导致：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，腰痛发凉，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系统不好（大便汤泄），心血管系统不好（心悸咳喘）气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷，睾丸冷疼，精液量减少稀薄，活力比较差，前列腺病、尿频清长，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水肿。女子宫寒不孕，性欲大减，头晕目眩、小腹冷痛胀痛，下肢浮肿、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻等。
可以多吃一些枸杞、长豆角、羊肉、海参之类的食物，具有良好的补肾壮阳功效，用来治疗阳虚亏损造成的便秘，也可以服用金匮肾气丸或者是补肾养气颗粒治疗，平时可以多活动腰部，可以促进腰部的血液循环，有效的补充肾气。
指导意见：根据你所描述的情况，如果存在肾阳不足的倾向，可能会有一系列的症状表现，比如畏寒怕冷，腰膝酸软等。你需要再增加膳食营养，多吃牛羊肉等富含动物蛋白的基础上，酌情使用中药汤剂，以补肾助阳，健脾益胃为主要治法。
指导意见：女人肾虚会影响生孩子。肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状
