要保持稳定的情绪，快乐的精神状态，注意保暖，避免冷刺激，突然或过度的冷刺激会造成血管收缩，不利于恢复，注意营养，多喝水，不要吃刺激性食物，中医辨证治疗。注意休息，腰身不太舒服，肾虚病人可以散步、慢跑等多种形式锻炼，坚持、坚持。
临床上肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。
如果是肾阳虚引起的阳痿，可以口服金匮肾气丸进行调理。如果是肾阴虚引起的阳痿，可以口服六味地黄丸进行调理。
饮食上可以吃一些具有补肾作用的食物，比如韭菜，板栗，生蚝，黑米，虾，蟹，核桃，黑豆，黑芝麻等。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
肾虚导致耳鸣一般不会自愈，具体分析如下：
中医认为，肾开窍于耳，肾精不足，髓窍空虚，虚火上炎，就会导致耳鸣。肾虚导致耳鸣一般不会自愈，通常需要使用药物进行治疗，通过吃补肾药物来补气、养虚之气，。患者一般可以在医生的指导下使用耳聋左慈丸、六味地黄丸等中成药，也可以是用龙骨、牡蛎、磁石、蝉蜕等中药进行治疗。
通常来说，肾虚导致的耳鸣不会自愈。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，一般表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳、头晕耳鸣等，一般需要在医生的指导下使用药物进行治疗，比如右归丸、金匮肾气丸、左归丸等，通常不能自愈。
问题分析：根据你的描述考虑：肾虚导致的早泄，可以口服固=肾复本胶囊治疗，或者六味地黄丸
意见建议：可以口服固=肾复本胶囊治疗，或者六味地黄丸，必要时中药调理
