指导意见：你好，根据你的这种情况，小产后建议多喝一些鸡汤，鱼汤有利于恢复，尽量的避免吃那些生冷的食物，避免吃螃蟹和辛辣的食物。
小产后前1个月后可以同床：
、按一般正常情况来讲，女性小产后要过一个月才可以同房，因为女性的子宫由于受到了很大的伤害，很容易就引起炎症，对女性健康非常不利，身体也很难恢复。在正常情况下，也就是正常女性的身体条件下，男性的精子对女性是没有较大影响的，但当女性做完人流术后，子宫受到损伤，这时候同房，精子会刺激到女性的免疫力。
小产后可以看妇科。
在小产后对身体的伤害较大，会造成恶露不尽的现象，并且也会诱发其他的妇科疾病发生，所以可以及时到当地的正规医院妇产科接受检查，能够较好的观察到小产后的子宫恢复情况，并且也可以了解到是否存在其他妇科疾病。
在哮喘之后要加强身体的营养，可以多吃些有利于身体恢复的乌鸡汤或者是排毒汤等，如果失血过多也可以这些红枣以及阿胶等。
小产后可以做妇科检查。
正常情况下，女性在做完流产之后的7-10天左右到医院做一次复查，如果复查结果一切正常，在月经干净后的3-7天就可以到医院做相关的妇科检查，如果是当做完人流之后不能进行妇科检查，否则会对身体产生刺激，从而影响到身体的正常恢复。
建议女性在小产之后的一个月内，要避免同房性生活，时尽量选择淋浴，不要选择坐浴或者盆浴，而且要避免体力劳动，保证充足的睡眠时间。
小产后预防妇科病需要注意卫生，做好避孕等。
女性小产之后身体抵抗力非常差，易引发感染现象，比如导致病原菌侵入女性子宫当中引发盆腔炎症、输卵管炎症等。因此在平时一定要加强个人卫生的管理，流血期间勤更换卫生巾，而且短期内不要坐浴，一个月内不要过性生活。如果恢复性生活，一定要严格避孕，以免再次意外怀孕。
建议女性人流术后加强休息，至少要半个月的时间起，不要做体力劳动，也不要做体育锻炼，养成规律的生活习惯，保证睡眠充足。
