问题分析：你好，像你叙述的这种情况，脚筋发紧往往是由于受凉或者外伤导致，局部肌肉韧带拉伤出现肿胀情况。可以服用活血化瘀类中成药治疗，大活络丸主治受凉所致的疼痛严重情况，你的不适合。
意见建议：建议你选择服用三七伤或者活血化瘀胶囊等治疗，也可选择针灸，温热理疗配合刺络拔罐等方法。同时注意休息，注意保温，饮食清淡富有营养。避免长时间站立行走加重病情。
高血压不能喝，要说喝得太多，可能会导致交感神经系统兴奋，进而可能会导致血压控制不稳定，因此，不妨少饮酒，饮食生活中戒烟限酒，食用新鲜蔬菜和水果，培养良好生活、饮食习惯，同时应坚持使用降压药物，可以促进患者高血压病症的恢复，避免影响机体健康。
此外，还应该避免剧烈运动，不利于高血压患者的血压控制，进而加重不适症状。
高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训，最好不要参加军训，因为高血压引起血压不稳定的原因很多，不能过度劳累，如果天气太热，暴晒过久，血压过高是不建议军训的。日常生活中，患者应避免劳累，注意规律作息，保持一个平和的心态。
有的病人发现自己的血压过高，就想通过血液来降低血压，这样做是错误的。
必须弄清楚高血压是怎么发生的，并非血液过多，而是因为动脉的弹性不够。因为老人的血管弹性较弱，血压也会上升，抽血不会对血压产生任何的影响，就算抽血了，也会有再生的能力，不会对血压造成任何的伤害。高血压患者可以通过适当的药物进行治疗，同时要注意平时的生活和运动，避免出现压力过大的情况。
如果在患有高血压的期间，病人想吃葡萄是可以的，但是不要吃的太多，因为本身葡萄中也是含有糖分比较高的要少吃，而且要控制食物的热量，要多吃些清淡的，不要吃刺激性的食物，比如高糖，高油脂的食物，可以多定期监测血糖的情况用药物来进行调整血压的状态。
玛卡含有丰富的营养物质，可以让人精神饱满，消除疲劳，加快血液流通，平时可以用玛卡来泡茶，可以起到非常好的治疗效果。
有高血压的人可以适量的食用马卡粉，不会对身体造成任何的伤害，并且可以起到很好的保健作用。通常来说，它可以起到增强体力，增加生育能力，改善体质的作用，特别是针对更年期综合征，抑郁，贫血等疾病，因此，有高血压的人可以多食用玛卡。平时要注意养成健康的生活方式，以清淡为主。
