针灸与拔罐都能有效减肥，没有哪个效果好的说法，具体分析如下：
患者可以根据肥胖的原因，可以灵活选择。拔罐疗法可以通经活络、疏通腠理，起到缓解腹部脂肪增多、体形肥胖、肢体沉重等症状。如果患者出现困倦嗜睡、臀丰腿圆等症状时，可以选择针灸治疗，针灸主要是祛湿化痰通经活络，可以选择中脘穴、天枢、丰隆等穴位。
指导意见：你好，考虑这两个都是有副作用的，建议不要，同时可以从饮食运动来改善，注意避免高热量，高淀粉高脂肪食物过多摄入，并且注意每天一点运动！
健康指导：针灸拔罐减肥是一种非常安全的减肥方法，对于身体是没有什么副作用的？可以放心大胆的去做，另外在减肥过程中一定要注意，减少高能量食物的摄入量，尤其是一些高脂肪高糖的食物，另外也可以适当进行一些体育锻炼，增加能量的消耗，
通常情况下，刮痧拔罐能减肥。
刮痧能够达到局部瘦身的功效，还有疏通经络、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用，适合单纯性肥胖的人。并且如果有肩周炎、颈椎病的患者，刮痧拔罐还可以起到保健的作用。拔罐减肥一般通过负压作用，可以刺激各个器官，促进胃肠蠕动，激发各脏器的功能，改善消化功能，提高身体新陈代谢，加快减肥。刮痧拔罐减肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、肾俞、中脘等。
两种方法实际上都不是最佳的减肥方法，都是通过刺激身体经络改变人体正常的代谢功能达到的减肥效果，其违背自然规律。对身体有不同程度的损害。反弹概率大。最好的方法是向周围的身材好人学习，学习他们的生活习惯，包括运动、工作的努力程度、不吃零食、生活有规律，饮食偏好以及睡眠时间等，达到自然轻松的减肥效果。
指导意见：你好，针灸减肥效果是很慢的，还要配合合理饮食，这样才能减肥，你这样不但减不下去，反而会更胖，
