首先，请接纳自己的情绪。投资失败带来的挫败感是很正常的反应。
建议您调整作息时间，每晚11点前上床休息，保持7-8小时的睡眠。
避免睡前使用电子设备，可以尝试听轻音乐或阅读纸质书籍放松心情。
试着每天记录三件让您感激的事情，这有助于转移注意力，改善情绪状态。
如果焦虑感持续存在，建议您寻求心理咨询师的帮助，学习一些应对压力的方法。
记住，失败是成长的一部分，您可以从中吸取经验教训，并为未来做出更好的决策。
逐步调整心态，相信自己能够度过这个难关，并重新找回生活的平衡。
心理指导：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你这种症状有可能是焦虑症的表现，焦虑症属于精神科，多表现为心烦不安易怒恐慌失眠多梦等等。出现这种症状的原因是你最近精神比较紧张，压力比较大。建议你可以到当地医院的精神科进行详细的咨询，服用一些抗焦虑的药物。也可以到正规的心理诊所进行心理调节，舒缓压力，放松心情。
问题分析：考虑是阴虚内热体质，建议口服知柏地黄丸，维生素B1治疗一段时间看看，一般可以治愈，不必担心。
意见建议：平时如果看中医方便也可以看看当地中医，可以用一些养血清脑颗粒，安神定志丸，健脑补肾丸调理，谷维素，对症治疗，可以改善睡眠治疗。 希望我的回答可以帮助到您。
问题分析：你好，根据你描述的情况，现在的症状考虑应该是气血亏虚。长期性的手淫，导致肝肾不足，精血亏虚，引起的一系列症状
意见建议：你这种情况？我建议，最好还是用一些中药，来进行综合性调理，用一些滋补肝肾，调养气血的药物，对你比较有帮助，晚上用热水泡脚，也有一定的改善作用
焦虑后失眠要积极的针对病因进行处理。目前主要的治疗方法有药物治疗以及心理治疗。
一些药物可以有效缓解焦虑，也有镇静催眠的作用，可以在医生的指导下服用一些抗焦虑、镇静、催眠的药物进行治疗。
也可以考虑心理治疗，比如认知行为治疗、系统脱敏治疗，这一些都是很好的方法，尤其是对于严重的焦虑症、失眠症的病人，最好是考虑药物加心理治疗。
要注意在平时自我进行心理调整，适当的参加有氧运动，保持开朗积极的生活态度。
