对于身高164厘米的人来说，理想的体重范围大约在52到60公斤之间。
具体来说，男生的健康体重可以参考身高减去105来估算下限，即164-105=59公斤；而女生则可以用身高减去100来计算上限，即164-100=64公斤。综合来看，最佳体重区间在52到60公斤之间。
需要注意的是，体重是否合适不能单凭体重和身高判断，还要结合体脂率、肌肉量等指标。建议定期监测身体数据，并根据实际情况调整饮食结构和运动习惯，以维持健康状态。
指导意见：其实你说的这个情况也可以考虑不减肥的，体重在100斤左右这个没大问题，
问题分析：你好，标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
得出的数值来断定你是否肥胖
指导建议：过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27
肥胖：28-32非常肥胖,高于32
问题分析：你作为女性，现在身高一米六七的体重应该在一百斤到一百一十五斤之间。你现在也不是太胖，你如果低于一百斤话，有点偏瘦。你出现长胖原因有很多，一般是由于不正常饮食导致。
意见建议：你一般导致你偏胖原因话，是由于你不合理的饮食导致，你应该合理膳食和增加运动。
病情分析： 你好，你现在的情况主要是属于偏瘦的情况，建议你进一步调整，保持良好心态，积极的进行改善。
意见建议：建议你适当的运动，另外注意营养摄入，特别是蛋白质的摄入，然后慢慢的改善体质。
