过于肥胖对孩子的身体发育影响还是比较大的，所以一定不要再给孩子过多的摄入热量，如果再不控制孩子的体重，想要减下去就非常的困难了。平时一定要注意饮食的摄入量。少吃一些容易发胖的食物。
只要注意适当的运动，在饮食热量上注意调整，随着时间变化都会，慢慢的有所改变。家长要控制好孩子的饮食，食疗是很好坚持的方法，孩子也容易接受，多带孩子在玩耍中运动，千万不要让孩子吃减肥产品。
控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2）减慢用餐速度。3）多食含粗纤维的食品。4）三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯。
宝宝是不需要控制体重的等孩子慢慢的长大，慢慢的就会瘦。除非特别的胖。现在孩子小时候超重的比较多。生活条件都比较好，妈妈吃的也比较好，所以孩子从出生开始就可能超重了。
