晚上能吃芝麻核桃吗?

会员9438753 已回复
听说睡前吃东西容易发胖,尤其是像芝麻核桃这样的高热量食物,担心会影响消化和健康。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
段行武 主任医师 北京中医药大学东直门医院中医科 三级甲等
擅长:皮炎湿疹、银屑病、色素病、痤疮、脱发等常见皮肤病,...
已帮助用户: 461
您好!关于是否可以睡前食用芝麻核桃,这里需要考虑几个因素。
首先,晚上人体活动量减少,摄入过多的热量确实可能导致体重增加,并且可能影响消化系统的正常运作。因此,建议尽量避免在睡前食用高热量的食物,包括芝麻核桃。
其次,早餐和午餐是补充能量的重要时刻。建议将芝麻核桃作为早餐的一部分,比如制作成芝麻核桃糊或加入燕麦粥中,这样既能提供足够的营养,又不会对消化系统造成额外负担。
此外,如果确实想在睡前食用少量零食,可以选择低热量、高纤维的食物,如水果或蔬菜,而不是坚果类食物。
最后,建议控制总体的热量摄入,并保持规律的饮食习惯,这对维持健康和体重管理非常重要。
相关问答

病情分析: 你好,这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,
意见建议:蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量

沙彦彪内科邢台医院
擅长:呼吸内科,消化内科


意见建议:可以吃的,这个是不影响的。子宫肌瘤手术指征是这样的一个是肌瘤很大,子宫如孕2月大小,一个是肌瘤影响月经,导致月经过多时间长,不规律,一个是肌瘤有压迫症状,尿频便秘等情况的。建议你现在可以定期复查B超3个月查一次如果没有明显改变一般可以继续保守的。

潘善能医师妇产科天台县人民医院
擅长:羊水过多,羊水过少,胎盘早剥,前置胎盘,早产,胎膜早破,脐带绕颈,妊娠呕吐,妊娠期肝内胆汁淤积症,妊娠期血糖高

指导意见:可以的,芝麻和核桃具有益肾补脑的作用,怀孕期间服用是有利于胎儿大脑的发育的。

乔金雷医师内科广宗县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 黑芝麻核桃仁含有非常丰富的营养,糖尿病病人是可以吃的
意见建议:但是凡事都有个量的限制,不要多吃。:建议吃,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的,进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用,

尹书方医师妇产科河北威县贺营卫生院
擅长:女性不孕

芝麻核桃粉是天然无添加食物,孕妇可以吃的。
黑芝麻有养血润燥、养肝肾的功效,芝麻核桃粉中富含蛋白质,氨基酸,多种维生素,脂肪酸,对孕妇有益,有利于胎儿的智力发育。当然,怀孕期间不能以芝麻、核桃粉为主要食物,在怀孕期间要注意均衡营养,主要是以大米、五谷杂粮为主,多吃一些新鲜的蔬菜,多吃一些水果,多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等,保证营养均衡,为胎儿补充营养。怀孕期间要注意体重20-30公斤,怀孕期间要定期做检查,这样才能有一个聪明、健康的宝宝。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

病情分析: 黑芝麻核桃仁含有非常丰富的营养,糖尿病病人是可以吃的
意见建议:但是凡事都有个量的限制,不要多吃。:建议吃,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的,进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用,

周联生主任医师内科徐州市铜山区中医院
擅长:脑血管病,神经系统遗传病,微创治疗脑出血,头痛、头晕,神经系统疑难病。