您好，根据您的描述，您可能存在脾胃虚弱、气机不畅的情况。气虚下陷导致血液失于统摄，从而出现便血症状。
建议您及时就医，进行详细检查以明确病因，并在专业医师指导下治疗。
针对您的情况，可以考虑使用补中益气汤加减治疗，配合针灸、艾灸等方法扶正固本。
同时注意饮食调理，避免生冷、油腻食物，多吃易消化、补气血的食物如山药、红枣等。
建议适当运动增强体质，但避免过度劳累。及时就医是关键，切勿拖延。
指导意见：首先要搞清楚便血的原因，如果说是痔疮，或者是肛裂引起的出血，通常来讲，可以局部用手指按压压迫止血，都能止住，但如果是溃疡性结肠炎，或者是直肠炎引起的出血，甚至息肉出现的出血的话就需要肠镜下电灼止血
气虚下陷型子宫脱垂食疗方法有以下两种，具体分析如下：
1.金樱子粥：如果是因为肾虚不固导致的子宫脱垂，可以通过金樱子粥等食疗方法来缓解。红枣去核，将金樱子放入平底锅内，加水煎煮，然后加入大米和红枣煮粥，病人每日服用一次，可起到补肾固脱的作用，对治疗子宫脱垂有很好的效果。
2.黄芪甲鱼汤：黄芪甲鱼汤：准备黄芪、龟鱼、杜仲、枳壳、葱花、生姜等，将龟甲去内脏，清洗干净，切成小块，用布包住伤口，再放入锅中，用水煮至乌龟熟透，去掉药包，放入葱、姜、盐、料酒、味精等调料。
病情分析： 气血虚多是由于过度劳累导致的,所以是可以恢复的,但是确实是需要长时间的恢复才可以,建议您好好的休息一下,吃点补益气血的中药调理一下比较好
气虚下陷是中气不足的意思。
气虚下陷的症状主要是有饮食的减少，不想吃饭，疲惫乏力，头晕眼花，脉搏虚弱。多见于营养不良，年老虚弱，久病未愈，以及大手术后的患者。气虚下陷的患者很容易导致慢性腹泻，腹胀，脱肛，子宫脱垂等疾病的发生。
建议平时要加强锻炼，可服用一些补气的药，平时的生活中一定不可以劳累，一定要注意休息，饮食要少食多餐，不可以暴饮暴食。
