如果晚上单吃这些饮食，能够坚持，是可以减肥瘦身的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。
问题分析：您好，香蕉富含维生素和钾、铁等矿物质，具有促进胃肠蠕动、通便排毒等功效。
意见建议：您好，酸奶中的益酸菌也是清除肠道毒素的好帮手，这种美食既美味又可以减肥排毒，当然非常好啦。
香蕉搭配酸奶食用具有很好的减肥效果，香蕉和酸奶本身就都属于可以帮助减肥的食物，两者结合在一起只要食用方式正确，减肥的效果也会大大增强。香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥。
指导意见：不会的，酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
指导意见：一般快熟透的香蕉不能吃的，建议你还是注意一下吧，另外平时多吃水果和蔬菜，尽量不要偏食的。
指导意见：根据您所说的情况，一般这两种食物是可以同时吃的，但如果脾胃虚寒经常爱腹泻的人最好不要这样吃，一面发生腹泻腹痛等
