腰肌劳损吃山药、杞果泡水、核桃等。
腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下：山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。
建议多吃含有补肾食品。忌烟、酒、辛辣刺激之物，多注意休息，出现情况严重，请及时就医。
问题分析：这个腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。
意见建议：可以用膏药的，急性发作期最好结合吃点药，如芬必得、复方氯唑沙宗等药物，一般主张治疗与功能锻炼同时进行比较好。
指导意见：腰肌劳损的话不建议进行艾灸熏蒸 关键还是要多注意休息，促进肌纤维的逐渐恢复，疼痛的情况口服，非甾体消炎止痛药物比如说美洛昔康，平常多注意休息，理疗按摩保暖。
意见建议：你好；腰肌劳损治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
病情分析： 你好，是可以的，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷.
病情分析： 腰肌劳损一般可以引起腰痛不适，建议注意休息，局部按摩理疗，应用消痛贴膏，腰痛宁等药物。鸵鸟油也可以应用
