根据您的情况，建议适当控制性生活的频率，避免过度劳累。在日常生活中应尽量减少剧烈运动，并及时进行针对性治疗。
可以尝试通过按摩来缓解肌肉紧张，促进血液循环，这对骨骼修复有帮助。
建议多补充富含钙、维生素D等营养物质的食物，有助于骨骼健康和修复。
如果疼痛持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。
病情分析： 可能会影响，看突出情况。一般来说中央型的椎间盘突出影响到性生活，因为了压迫马尾神经，马尾神经分布到阴部管辖大小便功能、勃起功能。只有一侧下肢症状，肛门不麻木，大小便正常的一般不影响性生活的勃起功能或者说没有直接影响，那是因为突出的椎间盘压的是神经根，不管辖性勃起功能。
意见建议：如果女性就可以影响到阴部感觉以及腺体分泌而影响性感受。
怀孕会导致腰椎间盘突出。
女性在怀孕期间，随着胎儿的长大，腹腔内的压力会增加，体重也会增加，这就会使腰部的负担越来越重，肌肉的负荷也会增加。而且腰部的受力线会前移，腰椎受到的压力也会相应增加。所有上述因素都可能导致椎间隙压力增加、纤维环破裂和椎间盘突出。尤其是在腰扭伤、疲劳等外界因素的影响下，更容易出现腰椎间盘突出。此时容易引起腰椎间盘突出，最终导致腰椎间盘突出的临床症状。
一般在怀孕前三个月和怀孕的最后三个月是禁止同房的。在怀孕时期性交对胎儿的影响还是非常大的。在孕初期同房有可能会引起产妇产道的感染，从而导致胎儿的畸形，还会造成出生以后有明显的胎毒，额头上有透明的很多小水泡，这样对孩子的发育都是有影响的。
孕晚期要避免进行性交，在晚期的时候随着妊娠日期的递增及子宫逐渐增大，胎膜里的羊水量也日渐增多，张力也随之加大。如果妊娠晚期性交，男方的动作较猛或用力过大，容易导致胎膜早破，引起早产。
