苹果真的能保护视力吗?

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听说吃苹果对眼睛好,但不知道具体有什么作用,想咨询一下医生。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙洪鸣 副主任医师 丽水市中心医院其他 三级甲等
擅长:肿瘤病理诊断。
从医学角度来看,适量食用苹果确实有助于保护视力。
苹果中含有维生素A和微量元素硒,这些成分对维持良好的视力非常重要。研究表明,视网膜中的硒含量与视力敏锐度密切相关。
对于一些人在黄昏时看东西不清楚的情况,通常是因为体内缺乏维生素A导致视紫红素合成减少。
建议每天食用一到两个苹果,但要注意适量,并结合均衡饮食和充足的户外活动来保护视力。
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