立春作为二十四节气之一，标志着春季的开始。此时虽然气温有所回升，但乍暖还寒，温度变化较大，人体腠理（皮肤和体表）逐渐由密闭转为疏松，如果过早减少衣物，容易导致风寒入侵，引发感冒、咳嗽等疾病。
春捂的核心在于根据气候变化适时增减衣物，避免过早脱去厚衣。一般来说，当昼夜温差大于8℃时，仍需捂；气温稳定在15℃以上才可适当减少衣物。
对于年轻人来说，建议采用‘洋葱式’穿衣法：内层穿纯棉贴身衣物，中间加一件薄外套，外层再穿一件防风衣。这样既能有效抵御寒风，又不会因过度捂热而引发不适。
需要注意的是，春捂并非一味求暖，还要结合运动和作息时间调整。建议每天早晨起床后，先观察天气变化，再决定衣物增减；白天多关注气温变化，及时增减衣物。
总之，‘春捂’要因人、因地、因时而异，关键是要根据自身情况灵活调整，才能真正达到养生保健的目的。
指导意见：春季应养阳防风，注意不要着急减穿衣物，适当捂一下，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝汤，注意保暖避免感冒，容易过敏者避免接触花粉。春季皮肤容易缺水，可以做做皮肤基础护理，每天多用护肤水和乳液。我们的身体冬天在家藏了这么久，可以长出去踏青散步。
健康指导：奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
糖尿病的春季养生需要注意以下事项：
1、注意日常生活。初春时节，冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡，早上晚点起，等日出再出去活动，避免早上感冒的刺激。同时，要适当增加体育锻炼，促进血液循环，使血液畅通，从而达到增强免疫力，平稳控制血糖的目的。
2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后，血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高，不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。
3、需要注意天气，俗话说，糖尿病人春秋两季冻的特别重要。因为寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病患者有时会因为周围神经病变而无法准确感受到温度的变化，所以不要急着脱下棉衣，尤其要注意手脚保暖。
问题分析：根据您的描述，从春季的季节而言，初春适合饮熟普洱，春夏交界可以饮生普洱或铁观音。
意见建议：就男性固肾来说，当下可以饮枸杞、麦冬养肾阴，用黄芪、当归泡水生气血，单纯补肾可以考虑配制药酒，需中医把脉后处方配制，效果最为理想。
