老年人高血压是一种常见的疾病，随着年龄的增长，会导致骨质疏松、高血压、脑中风、糖尿病等疾病。高血压是一种常见而又凶猛的症状，适当的补钙对于某些人群有神奇的降压作用，而高血压这种悄无声息的杀手却让人望而生畏，主要是因为这种病很多年都没有任何症状，会无声无息地伤害到人体的血管和其他器官。研究显示，对某些人来说，增加钙摄入量可能是最有效的方法，调查显示，每天摄取1300毫克钙的人比每天摄取300毫克钙的人患高血压的几率高12%,40岁以下的人降低24%。补钙的保健品种类很多，除了价格、品牌等因素外，还需要根据身体情况选择适合的产品，中老年人补钙建议采用食补和钙片。
指导意见：补钙从食补效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物
问题分析：你好多喝牛奶.吃鸡蛋.多看一些保健书.了解哪些食物含钙多.多吃食物补钙建议不要吃保健品.多少会有副作用而且不能排除有滥竽充数的
意见建议：乳类及乳制品含钙丰富人体吸收利用率也较高是老年人理想的食物钙来源.此外蛤蜊虾米以及鸡蛋猪骨头汤也均含有较多的易吸收的钙质.黄豆及豆制品含有相当高的钙质而豆腐制作时加入钙盐更使钙含量锦上添花所以也是老年人理想的食物钙来源.一些绿叶蔬菜和干鲜水果含钙量也很可观.例如萝卜缨香菜大白菜小白菜芹菜红油菜苜蓿菜蒜苗韭菜以及山楂红枣柿子橄榄和各种果干等.菠菜含钙虽多但因其本身又含高量草酸盐二者受热后合成不溶的草酸钙变得难以为人体吸收所以实际利用率并不高.另外如蕹菜苋菜其含草酸盐量均高于本身的含钙量.因此对老年人补充钙质反而有害.
老年人骨质疏松一般能补钙。
老年骨质疏松为一较为特殊的病症，因老人细胞等脏器功能下降，因而有骨质吸收减少的现象，造成骨单位体积骨量下降，由此引起骨质疏松，轻度外伤均可导致骨折发生。老年人发生骨质疏松后容易引起各种并发症，所以一定要注意预防和护理，避免影响其生活质量。老年人骨质疏松，通常情况下，应及时针对患者发病原因，采取相应处理措施，有些病人是因为雌性激素发生了变化，有因甲状旁腺功能下降，有的表现为肾脏功能不完整。病人可以不改，比如以口服部分营养药为主，或者食用含钙较多的食品、牛奶、豆制品等，同时能够口服维生素d。
老年人的骨质疏松症是要补充钙质的。
补充钙质能预防骨骼的丢失，对骨质疏松症有很好的疗效，还能预防骨骼疼痛。老年人的肠胃机能下降，导致钙的吸收能力下降，因此要注重补钙。
老人补钙时，要注意饮食与药物的配合。在日常的饮食方面，可以每日喝牛奶，保证摄入200-400mg的元素钙，同时也要多吃一些富含钙质的食品，如鸡蛋、排骨等。补充钙剂时，应选用易于吸收的钙质。
骨质疏松一般指骨质疏松症，通常来说，老年人骨质疏松症不能长期补钙。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，通常可以按医嘱吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片，但不能长期吃，以免引起尿路结石、碱中毒等，所以老年人骨质疏松症不能长期补钙。。
