健康指导：您好，冬季主要是吃滋补的食物比如羊肉、狗肉、兔肉等暖暖身体，控制脂肪的摄入避免冬天发胖，多吃些富含膳食纤维的食物，以调节体内血脂，清除过多垃圾。
意见建议：你好,平时宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.
病情分析： 你好，胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
意见建议：规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
指导意见：你好,可以服用康奇胶囊,也可以注射免疫球蛋白可以增强抵抗力.如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵 芝,刺五 加,五 加皮等,
指导意见：你好，这个是养生保健的最好的调理方法，饮食宜多样化，适当运动，按规律作息，就可以达到养生的目的。
问题分析：冬天要早睡晚起。注意饮食尽量温性，避免吃太多凉性的食物
意见建议：冬天要多吃当季的水果蔬菜，如白菜，萝卜等。多煲汤，保证食物营养
