妹妹得了严重的抑郁症怎么办?

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我的妹妹最近确诊为严重抑郁症,她总是把自己关在家里,不愿意与家人交流,情绪非常低落,甚至因为一点小事就会发脾气。家人的关系也越来越紧张,看着她这样我很担心,不知道该怎么办好。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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你好,抑郁症是一种以持续性的情绪低落为主要特征的精神疾病,患者可能会出现兴趣减退、精力下降、自我评价过低等症状。
针对你妹妹的情况,建议从以下几方面入手:
首先,帮助她建立规律的生活作息。尽量让她每天按时起床和就寝,保证充足的睡眠时间。
其次,鼓励她多参与户外活动。阳光和新鲜空气有助于改善情绪,可以带她去公园散步或者晒太阳。
此外,适当的身体锻炼也很重要。比如慢跑、瑜伽或简单的 stretching,这些运动能促进内啡肽分泌,帮助提升心情。
在饮食方面,建议多吃富含维生素B和Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果等,这些对改善情绪有积极作用。
家人的情感支持同样关键。要多倾听她的感受,避免批评或否定她的情绪反应,让她感受到被理解和支持。
如果情况没有改善,建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助,可能需要药物治疗结合心理干预。
记住,抑郁症的康复是一个缓慢的过程,需要耐心和持续的努力。只要坚持下去,一定能够看到希望的曙光。
相关问答

治疗抑郁症现在提倡全病程治疗,全病程分为三个阶段,分别为急性期、巩固期、维持期的治疗,至少需要2~3年的时间。如果在治疗过程中病情未见好转,需要考虑在使用药物治疗过程中是否存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范的现象。
如果没有上述现象则建议及时与医生沟通,在医生指导下进行治疗方案的调整。比如,在治疗初期使用SSRI类抗抑郁药效果不佳,医生可能会尝试换用或联用其他类型抗抑郁药,如盐酸安非他酮缓释片,它是抑郁症治疗的一线推荐药物之一,对提升正性情感的效应更佳,且治疗相关副作用较少。建议您放松心态,及时与医生沟通,根据医生的进一步建议积极配合治疗,祝您早日康复。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

严重的抑郁症要配合医生使用抗抑郁的药物来治疗。
得了严重抑郁症的时候会出现性欲减退和丧失的情况,而且还会出现无助感,伴有自我评价下降,会出现一些感觉生活和生命没有意义的想法,导致轻生观念。得了严重抑郁症的时候要定期得到医院做复查,还要做心理疏导,预防病情加重。
在治疗期间要多喝温开水,补充体内的水分,可以促进新陈代谢产物排出体外,避免产生焦虑的心理,严重抑郁症有的人还有出现拒食的行为。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

得了老年抑郁症可以配合心理医生做心理疏导。
找专业心理医生做心理方面疏通,能及时改善老年抑郁症的症状,抑郁症是心理障碍疾病,很可能是老年人缺少关心,没有做好日常的护理引起。在生活当中需要积极陪伴老人,对待老人要有足够耐心,每天要让男人保证充足睡眠质量。
到正规的心理内科医院做详细的检查,在医生指导下使用抗抑郁的药物来进行治疗,治疗期间多注意休息,保持心情愉快。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

老公得了严重的抑郁症督促配合药物治疗,然后再帮助寻求精神康复方面的心理咨询,来帮助能有效地消除致病的心理因素,增强心理素质,这样才能更有利于所患抑郁症的治疗和康复。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析: 抑郁症,也叫抑郁性障碍,是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症临床表现情绪低落、思维联想缓慢、动作尤其手势动作减少,行动缓慢、躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。
意见建议:抑郁症是精神疾病,是心情郁闷,思想压力大,遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病,治愈以后和正常人一样。所以不必要担心,治疗首先要自我调解,避免想不愉快的事情,没有特殊的仪器检查可以诊断,可以到精神科,就诊。

张可斌医师精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。

老年人出现抑郁的症状,应该从饮食方面做起。
比如在生活中多吃一些红色的食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物,例如可以常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。
建议保证睡眠充足,多运动,调节情绪等。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。