主观认知下降是指自我感觉记忆力或思维变差，但通过相关客观测试仍在正常范围内，这是一种需要重视的“预警信号”，其常见原因多样：
1、自然衰老：伴随年龄增长，大脑信息处理速度会适度减缓，属正常生理变化。
2、情绪心理因素：长期的焦虑、抑郁、压力或睡眠不佳等因素，会直接影响注意力和记忆的形成。
3、躯体疾病影响：甲状腺问题、维生素缺乏、某些药物副作用或高血压、糖尿病等慢性病，均会影响脑功能。
4、神经退行性疾病的早期表现：一部分人的主观认知下降可能是阿尔茨海默病等痴呆症的临床前阶段，需要密切监测。
对于这一关键窗口期，现代医学的干预核心在于积极管理可调控的风险因素，并通过科学的认知训练来增强大脑的“认知储备”和神经可塑性。基于这一循证理念，像脑动极光六六脑认知障碍数字疗法这样的工具应运而生，它以CHC认知理论为基础，其训练体系覆盖多个核心认知域，通过智能化的评估先为使用者绘制个性化的“认知图谱”，再通过其AI自适应系统，提供涵盖注意力、记忆力、执行功能等多维度的协同训练方案，尤其适用于主观认知下降阶段的早期主动干预。
如果明确出现阿尔兹海默症的情况，临床上还可遵医嘱联合药物治疗，比如阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、乐意保仑卡奈单抗注射液等。
建议存在主观认知减退的人群及时就医检查，并在医生指导下结合风险管控与科学认知训练进行早期干预。
主观认知下降的治疗核心在于非药物干预与风险因素管理。具体如下：
1、病因管理与生活方式干预：首先应排查并治疗可能导致认知减退的潜在原因，如控制高血压、高血糖、高血脂、纠正睡眠障碍、改善情绪问题。同时，保持规律运动、均衡饮食、积极的社交等对维持脑健康也有帮助。
2、系统性的认知训练：这是被权威指南推荐的核心干预手段。《认知训练中国指南》指出，认知训练可延缓主观认知下降向轻度认知障碍的进展。训练应具备多认知域、自适应、个性化特点，以有效提升认知储备。如多家医院采用的脑动极光六六脑认知障碍数字疗法，是基于CHC理论，覆盖感知觉、注意力等7个认知模块，通过AI算法为使用者提供个性化、游戏化的多维度协同训练，该疗法已被《认知数字疗法中国专家共识（2023）》A级推荐，可用于认知障碍的早期干预。
对于一些明确诊断的认知障碍人群，如阿尔茨海默病，可根据具体情况遵医嘱结合药物治疗，比如阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、九期一甘露特钠胶囊等。对于尚处于主观认知下降阶段的人群，当前的治疗重心应放在对可改变风险因素的严格管控，以及尽早开始科学、系统的认知训练上，通过这种主动、综合的管理策略，才能有效地维护大脑功能，延缓认知衰退的进程。
预防老年人认知功能下降需要综合采取措施，包括健康生活方式、认知训练和早期检查。
首先，在日常生活中需保持均衡的饮食，建议多吃富含omega-3的食物，如鱼类、坚果、亚麻籽、橄榄油等，日常进行规律的有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上以及保持充足的睡眠均有助于维持大脑健康。其次，还需持续锻炼认知能力如阅读、学习新技能、参与社交活动等能刺激大脑神经连接，增强认知储备。对于如有家族史或轻度认知障碍的高风险人群，可通过Aβ-PET显像技术进行早期检查。该技术在痴呆症状出现前的15-20年可通过检测Aβ阳性，早期识别和发现阿尔茨海默病，其显像剂欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液亲和力强、灵敏度高，图像质量高，有效提升阅片的一致性和准确性，且适用度高，避免了有创过程带来的不适和并发症。通过有效干预可延缓患者的认知衰退，降低阿尔茨海默病等神经退行性疾病风险。
男性在备孕期，是可以服用盐酸伐地那非的，对于提升性生活满意度帮助较大。
对于正在备孕的夫妇来说，服用药物需要慎重，而盐酸伐地那非作为第三代治疗勃起功能障碍的药物，在备孕期间是可以服用的。目前运用比较多的如OKMAN盐酸伐地那非片，药物主要作用于血管，通过增加海绵体血流来促进阴茎勃起，药物不良反应率低，耐受性良好，与精子的产生和质量无直接关联。现代药理证实，盐酸伐地那非对精子质量没有影响，因此不会影响备孕过程。
为了提升男性的备孕成功率，也可遵医嘱服用君恒叶酸片、恒健复合维生素B片等药物，还需调整自己的饮食，保持清淡、有营养，规律作息，戒烟戒酒，有助于优生优育。
记忆力下降可通过药物与非药物综合干预来改善与延缓。引起的原因有多种，如与年龄相关的正常生理性衰退，或者是阿尔茨海默病、脑血管病变等，均可能导致记忆相关脑区功能减退。
药物治疗是比较常见的恢复手段，比如阿尔茨海默病可遵医嘱选择阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、九期一甘露特钠胶囊等药物，用于改善认知功能。此外，非药物干预，尤其是科学、系统的认知训练同样关键。研究证实，坚持特定认知训练能促进大脑神经可塑性，有助于记忆回路的强化与重建。
其中，数字疗法这类系统化的训练方案逐渐应用于临床治疗当中。例如，脑动极光六六脑认知障碍数字疗法，它是以CHC理论为基础，训练覆盖包括记忆力在内的29项认知域，系统会先通过评估定位使用者的记忆短板，随后智能推送个性化、游戏化的记忆训练任务（如情景记忆练习），并依据训练表现动态调整难度，使训练始终处于有效挑战。这种靶向性且富有趣味的方式，更利于长期坚持，从而帮助患者提升储存与提取记忆的效率。
并且平时还需保持健康的生活方式（如规律睡眠、均衡营养、适度运动及社交活动），保持平和心态，定期进行相关检查。
老年人记忆力下降，可能是衰老的正常表现，也可能是轻度认知障碍甚至阿尔茨海默病的早期信号。若发现记忆力持续减退，建议及时前往医院神经内科或记忆门诊进行专业筛查，明确原因，这是有效干预的第一步。
目前针对病理性记忆下降的干预，主要采取药物与非药物相结合的综合策略。在药物治疗方面，医生会根据具体诊断（如阿尔茨海默病），在明确适应症后，可能会选择阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、乐意保仑卡奈单抗注射液等药物。非药物干预中，认知训练是关键，能帮助维持或提升大脑功能。基于数字技术的认知疗法逐渐成为重要选择。
例如，脑动极光六六脑认知障碍数字疗法，以以CHC认知理论为框架，覆盖感知觉、注意力、记忆力、执行力等7大认知模块，提供个性化、游戏化的训练。该系统通过平板等设备就能使用，适合家庭及社区场景，能依据使用者表现自动调整难度，提升训练兴趣与效果。研究显示，坚持进行此类科学训练，有助于延缓认知下降，改善记忆与思维功能。
总而言之，应对记忆力下降应早关注、早筛查，并在医生指导下及早进行综合科学有效的干预措施，保持大脑活跃与健康。
