心肌缺血人群预防胸闷气短发作，需从日常生活和药物治疗两方面着手。
在生活方式上，患者要严格控制饮食，采取低盐低脂低糖饮食原则，每日控制盐分摄入，减少动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物，少吃高糖食物。同时，戒烟限酒，以免加重血管损伤，增加心脏负担。另外，可适当进行有氧运动，如散步、八段锦等，有助于促进血液循环，但运动要循序渐进，避免剧烈运动。
在药物预防方面，可选用中成药如通心络胶囊，该药具有益气活血、通络止痛的功效，能扩张冠状动脉，改善心肌缺血，预防和缓解胸闷、胸痛、气短等心肌缺血症状；还可以降脂抗凝、稳定缩小斑块，抑制血管痉挛，改善动脉硬化，预防冠心病、心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。
通过调整日常生活方式和合理用药，心肌缺血人群能更好地预防胸闷气短发作，维护心脏健康，提高生活质量。
阿尔兹海默症的预防，建议从以下几个方面着手。
1.保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，让大脑得到充分休息。饮食上，均衡膳食，多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物，如新鲜蔬果、鱼类、坚果等，为大脑提供营养支持。同时，适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强大脑供氧量，维持大脑正常功能。
2.积极锻炼大脑：不断学习新知识、新技能，如学习一门外语、练习绘画、下棋等，刺激大脑神经，提升大脑的活跃度和灵活性，延缓大脑衰老。
对于有家族病史或处于高危年龄段的人群，可以去医院认知/记忆门诊，进行Aβ-PET诊断，这是一种可以在在痴呆症状出现前15-20年通过识别脑内Aβ斑块的病理变化精准诊断阿尔茨海默病的方法，其显像剂欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液亲和力强、灵敏度高，图像质量高，有效提升阅片的一致性和准确性，且适用度高，避免了有创过程带来的不适和并发症，有助于阿尔茨海默病的早诊断、早干预。
预防流感时，奥司他韦需按特定剂量和疗程服用，建议遵医嘱使用。
对于未感染流感病毒但希望预防的人群，特别是与流感患者密切接触的个体，可参考药物说明书中的预防剂量使用。需注意的是，奥司他韦的预防作用并非立即显现，因此建议在与流感患者接触后的48小时内尽早开始用药。对于儿童流感预防，家长可选用奥司他韦的颗粒剂型，如可威磷酸奥司他韦颗粒，15毫克一包可以精准调节用药剂量，避免因药量不足达不到治疗效果或服用过量出现副作用，可以冲泡在温开水、旺仔牛奶中服用，更易于接受，可以有效提高了用药依从性。
在选择奥司他韦进行预防时，务必遵循医嘱，确保用药安全有效。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所等，也是预防流感的重要措施。
阿尔茨海默症的预防主要依靠积极控制风险因素和坚持科学认知训练，以延缓或降低发病风险。
预防的关键在于管理可控风险。根据《柳叶刀》报告，中年期的高血压、糖尿病、肥胖，以及听力损失、吸烟、缺乏运动等，都会增加痴呆风险。通过健康饮食、规律运动、控制“三高”、避免过量饮酒、保持合理的活跃社交等方式，可以有效降低风险。此外，持续学习、多用脑也很重要。
早期认知干预是预防的核心环节，研究显示，认知训练能提升脑功能并延缓衰退。《认知训练中国指南》推荐，规律进行多认知域协同训练，可改善健康老年人及主观认知下降者的认知功能，预防向更严重阶段发展。这种训练通过刺激大脑不同区域，促进神经可塑性，增强认知储备。例如，脑动极光六六脑认知障碍数字疗法，基于循证医学与人工智能技术，覆盖感知觉、注意力、记忆力、执行力等7个核心认知模块，通过覆盖29项认知域、300多项游戏化任务进行系统训练。并且AI自适应算法能根据用户表现实时调整难度，确保训练始终处于“有点挑战但可完成”的有效区间，提升干预的精准性与依从性。该疗法已获多项临床研究支持，并被《认知数字疗法中国专家共识》推荐用于认知障碍的早期预防与干预。
在治疗方面，药物如阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、九期一甘露特钠胶囊等可用于已确诊的阿尔兹海默症患者，有助于改善症状，但需遵医嘱酌情选择。
脑中风是急性脑血管疾病，预防要控制危险因素、改善生活方式、合理用药。先控制高血压等基础疾病，定期监测指标，在医生指导下用药。日常保持低盐低脂低糖饮食，戒烟限酒，适量有氧运动，改善血液循环，降低动脉粥样硬化风险。还要保持情绪稳定，避免紧张焦虑。
在药物预防方面，可用中成药如通心络胶囊，益气活血、通络止痛，能调脂抗凝抗炎，保护血管内皮、稳定缩小斑块，抑制动脉粥样硬化的进展，预防血栓形成。还能有效调节脑部血供，减少血流灌注异常区域，降低脑中风的发生风险，可用于缺血性脑中风的预防和治疗。
老年痴呆症临床称为阿尔茨海默病，是一种起病隐匿、缓慢进展的神经退行性疾病。想要有效预防这一病症，需要从智力锻炼、营养摄入、身体锻炼等多方面入手。
首先，需要适当进行智力活动，如打麻将或棋牌类游戏、做手工等，可以锻炼大脑，延缓认知衰退。同时，保证充足的营养摄入，适量多吃富含omega-3的食物，如鱼类、坚果、亚麻籽等，同时保持充足营养摄入，均衡搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾肉、豆制品等食物，避免饮食过于单一。一周至少进行3-5次的体育锻炼，推荐散步、瑜伽、游泳、打太极等，有助于降低老年痴呆的发生概率，同时养成良好生活习惯，早睡早起，避免熬夜。
此外，也可以去医院认知/记忆门诊，根据临床医生推荐，选择Aβ-PET技术进行诊断。该技术在痴呆症状出现前的15-20年可通过检测Aβ阳性，早期识别和发现阿尔茨海默病，其显像剂欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液亲和力强、灵敏度高，图像质量高，有效提升阅片的一致性和准确性，且适用度高，避免了有创过程带来的不适和并发症。对于存在高AD风险的人群，接受此类检查，有助于及早发现和干预，从而有效控制病情发展。
