晚食土豆泥适宜吗

会员4142435 已回复
晚餐后我感到些许饥饿,便自制了一份土豆泥充饥。不知晚上食用土豆泥是否对人体有益?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
邢秀娟 主治医师 深州市中医医院妇产科 二级甲等
擅长:前置胎盘,骨产道异常性难产,子宫收缩乏力,晚期产后...
已帮助用户: 12853
从健康角度分析,适量食用土豆泥对身体有其益处,但需注意方法与时机。
首先,血糖管理方面,土豆泥的高升糖指数可能在夜间导致血糖水平波动,尤其是糖尿病患者或存在胰岛素抵抗的人群应谨慎控制摄入量。建议搭配富含膳食纤维的食物如绿叶蔬菜,以减缓血糖上升速度。
其次,在消化健康方面,土豆泥中的淀粉含量较高,过量食用可能导致胃肠道负担加重,出现腹胀、反酸等问题。对于消化功能较弱的个体,建议选择在白天或午后进食,同时控制单次摄入量。
此外,营养均衡也是需要关注的重点。单纯依赖土豆泥可能造成营养不均,建议搭配优质蛋白来源如鸡胸肉或鸡蛋,以及适量的维生素丰富的蔬菜,以提升整体营养价值。
关于热量管理,传统的高脂肪制作方式(如添加黄油、奶油)会显著增加土豆泥的热量,不利于体重控制。推荐采用低脂烹饪方法,例如使用低脂牛奶替代部分油脂,并减少调味品的用量。此外,建议在睡前至少两小时食用土豆泥,以确保夜间消化系统的正常运作。
总的来说,合理搭配食材、注意进食时间和控制食量是关键,这有助于维持良好的代谢状态和健康水平。
相关问答

盐酸达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,主要适用人群为18至64岁患有早泄问题的男性。
早泄是男性性功能障碍中较为常见的一种,表现为在性交开始前或开始后不久即出现不受控制的射精,会严重影响性生活质量,长此以往还会影响性生活和谐度和男性心理健康。而盐酸达泊西汀能够通过抑制神经元对5-羟色胺的再摄取,有效提高射精控制能力,延长射精潜伏时间,从而改善早泄症状。患者可选用安全性较高的艾战盐酸达泊西汀片,适用于性生活整个过程因极小的性刺激即发生持续或反复射精的早泄患者。
另外,早泄的患者大多还会伴随勃起功能障碍的问题,对此可遵医嘱选用万爱佳盐酸伐地那非片、千威枸橼酸西地那非片等药物,有助于勃起硬度的提升,提高性生活满意度。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

家长可以将土豆制成土豆泥给宝宝进食。土豆泥有很多做法,家长可以单独将土豆蒸煮后压制成泥,做成传统的土豆泥,也可以在土豆泥里加入切碎的火腿或其他食材,让土豆泥味道更好,营养更丰富。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般来说,宝宝吃土豆泥有以下好处:
第一点,土豆中含有大量的微量元素、氨基酸等营养成分,可以补充宝宝机体所需的营养,能有效增强孩子机体免疫力。
第二点,土豆中含有大量的蛋白质、b族维生素等营养成分,可以促进胃肠道的消化功能。
第三点,土豆中含有一些酸性食物,给孩子适当食用,可以使孩子保持心情愉悦,有助于神经的发育。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

指导意见:你好,宝宝六个月,可以逐渐添加蛋黄,蒸蛋,米糊,水果蔬菜泥,肝泥,肉末等。土豆泥也可以逐渐添加。

杜金华主任医师儿科夏津县人民医院
擅长:小儿缺铁性贫血,小儿尿路感染,口炎

问题分析:你好,根据你的描述分析,宝宝的情况应该是消化不良引起的,因土豆泥中含有较多的淀粉,宝宝还没六个月,对淀粉还不能完全消化,所以会出现拉肚子。
意见建议:你好, 建议给宝宝暂停喂养土豆泥,添加辅食应循序渐进,逐渐添加,以免引起消化不良,可口服助消化药和止泻药等治疗。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。


意见建议:土豆泥的做法 选6到8个样子还算可爱的小土豆,削皮洗净,放入水里煮半小时左右,水里放少许盐。 差不多时用筷子试探,能很轻松的戳到内部就说明可以了。

徐清芝医师儿科冠县冠城镇徐三里庄卫生室
擅长:小儿内科