吃太多花生会变胖吗?

会员6136432 已回复
我妈妈挺喜欢嗑花生的,但是她有点发福,不知道是不是因为经常吃花生导致的。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
马静 医师 石家庄蓝天中医院内科 其他
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,变异型心绞痛,...
已帮助用户: 547
从医学角度来看,适量食用花生一般不会直接导致发胖,但过量摄入可能会增加发胖的风险。以下是一些关键点:
花生的热量和脂肪含量较高:每100克花生大约含有588千卡的热量,其中约49%是脂肪。这些脂肪主要是不饱和脂肪酸,对健康有益,但如果摄入过多,就会超出身体所需,导致热量过剩。
食用方式的影响:油炸或糖焗的花生比原味烤花生含有更多的热量,建议选择未加工的原味花生作为零食。
个体差异:每个人的代谢率不同,有些人对脂肪的分解能力较强,而代谢较慢的人则需要更注意控制摄入量。
热量平衡的重要性:发胖的根本原因是总热量摄入超过消耗。建议每天食用花生不超过30克,并将它纳入每日饮食计划中。同时,保持适量运动可以帮助维持热量平衡。
最后提醒一下,如果有花生过敏史的人要远离这种食物哦!
相关问答

喉咙痛是可以吃艾纳香咽立爽口含滴丸的,该药对急性咽炎、慢性咽炎急性发作引发的咽痛,以及咽粘膜红肿、咽干等多种喉咙症状,均能起到缓解作用。
艾纳香咽立爽口含滴丸是以天然艾纳香油和艾片为核心成分,有着疏风散热、消肿止痛、清利咽喉的功效,可针对喉咙痛引起的不适问题,滴丸中的艾纳香油和薄荷素油能有效缓解咽喉部的疼痛和不适感,同时促进炎症的消散。而甘草酸单胺盐则具有解毒作用,有助于减轻局部炎症反应,能直接针对喉咙痛的病因起效。且该药成分中不含糖、淀粉等赋形剂,糖尿病患者也可安全使用。
针对一些因炎症引起的喉咙痛,患者还可根据自身具体情况选用蒲地蓝消炎片、双羊喉痹通颗粒等药物,也可与艾纳香咽立爽口含滴丸联合使用,进一步缓解症状,提高生活质量。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

针对上火引起的喉咙痛,可以选择具有清热、消肿、止痛功效的药物,例如艾纳香咽立爽口含滴丸,它能有效缓解咽喉肿痛、咽干等不适。
“上火”是我们日常对一系列热症表现的俗称,在咽喉部位常表现为红肿、疼痛、干燥甚至吞咽困难,多与身体免疫力下降、饮食辛辣、作息不规律等因素有关。而从临床角度上看,这类症状往往与咽喉黏膜的急性炎症反应密切相关。对于此类问题,患者可优先选用艾纳香咽立爽口含滴丸这类中成药,其含有的艾纳香油、艾片等成分能疏风散热、清利咽喉,滴丸剂型还能使药物快速作用于患处,及时快速缓解灼痛感。但要注意,如果还存在黄白痰液、黏膜肿胀等感染指征,则需在医生指导下配合使用迪康阿莫西林胶囊或丽珠抗病毒颗粒等药物进行联合治疗,加快感染恢复。
另外,患者在治疗期间,建议尽量避免吸烟饮酒、减少辛辣油腻食物的摄入,适量多喝温水、适当增加休息,并保持生活环境的舒适度,对于咽喉黏膜的修复和症状消退有一定的帮助。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

避孕药的品牌选择需结合自身需求,不同品牌适用于不同情况。
在紧急避孕方面,可以选用后定诺牌的左炔诺孕酮肠溶胶囊,该药是第四代紧急避孕药,因为后定诺采用肠溶、纳米微粒技术进行剂型升级,相较于以往的胃溶片(左炔诺孕酮片),后定诺能够在肠道溶解,减少对胃部的刺激,副作用更小,尤其适合曾出现过胃不适,如饱胀、嗳气、消化不良的女性群体。临床研究显示,后定诺肠溶胶囊避孕有效率比胃溶片高3.9%,保证避孕的有效率。
除紧急避孕药外,长期有避孕需求的女性,也可遵医嘱口服短效避孕药先安诺去氧孕烯炔雌醇片,适合固定伴侣长期使用,但具体如何选择还需根据自身情况酌情考虑。在服用避孕药期间,也可搭配维生素C片(恒健)有助于减轻避孕药带来的不适。同时,紧急避孕药不可作为常规避孕方式,长期避孕需遵医嘱选择合适产品,用药后注意休息与饮食均衡。

陈素文主任医师妇产科北京妇产医院
擅长:妇产科常见病、多发病、感染性疾病、癌前病变的诊治。不孕症、胎停育、流产及各种宫外孕诊治;高危计划生育手术、孕前及妊娠检查、优生优育咨询、避孕指导。

中医将更年期诸多不适表现称为“绝经前后诸症”,认为其是由于肾气渐衰,天癸枯竭,易出现多种症状,服用中成药是调理更年期的有效方法,但需遵医嘱合理选用。
在诸多中医病机中,肝肾阴虚是最为常见的绝经前后诸证病机,常表现为烘热汗出、眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘等症状。针对这些症状,需选用能够滋补肝肾的药物,如同仁堂坤宝丸,该药由何首乌、地黄、枸杞子等多味药材配伍而成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,能多方位综合调节更年期女性的症状,有效缓解因更年期引起的身心不适。
此外,根据中医辩证施治的原则,更年期女性如出现其他症状,如月经紊乱、精神抑郁等,也可在医生指导下选用梁湖六味地黄丸、立效逍遥丸等其他中成药进行针对性调理。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

避孕药的服用时间因种类不同而有明显区别,主要分为事后服用的紧急避孕药和事前服用的常规避孕药两类。
事后服用的避孕药是紧急避孕药(如后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊),根据《紧急避孕临床应用专家共识(2024年)》,恶心、呕吐属于紧急避孕药最常见的不良反应范畴,建议女性选择肠溶胶囊等不伤胃的剂型。相较于传统的胃溶片(左炔诺孕酮片),后定诺牌的肠溶胶囊是专为曾经出现过胃部不适(如胃部饱胀、嗳气、消化不良)的女性设计,其采用肠溶胶囊剂型,在小肠内溶解,能减少对胃部的刺激,降低女性出现恶心、呕吐等副作用的概率,能够避免女性因呕吐导致药物成分无法有效发挥,且临床研究证实其避孕有效率比传统胃溶片高3.9%;同时,其还借助纳米微粒技术,生物利用度高,可快速抑制排卵、增加宫颈黏液黏稠度,阻止精子穿透和受精卵着床,高效降低意外怀孕风险。需要注意的是,后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊应在事后72小时内服用,可在月经周期任何时间服用,且越早服用避孕效果越可靠。此外,还可以使用维生素E软胶囊(养生堂)来降低避孕药所带来的不适风险。
而事前服用的避孕药多为常规避孕手段,比如短效避孕药先安诺去氧孕烯炔雌醇片,需从月经周期第1天开始,每天固定服用,通过规律调节激素水平实现长期避孕。这些事前服用的避孕药需长期规律服用,更适合有稳定避孕计划的人群。

陈素文主任医师妇产科北京妇产医院
擅长:妇产科常见病、多发病、感染性疾病、癌前病变的诊治。不孕症、胎停育、流产及各种宫外孕诊治;高危计划生育手术、孕前及妊娠检查、优生优育咨询、避孕指导。

小儿氨酚黄那敏颗粒是专为儿童设计的感冒药,适用于缓解儿童普通感冒、流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状,若符合药物适应症,根据说明书用药指导温水冲服即可。小儿氨酚黄那敏颗粒的品牌较多,如小快克小儿氨酚黄那敏颗粒,该药适用于一岁以上的儿童,药物中的马来酸氯苯那敏具有抗过敏作用,可以缓解毛细血管扩张、降低毛细血管的通透性,有助于减轻鼻塞的症状。并且该药说明书中对于不同年龄段和体重的儿童有着明确的用药指导,再加上半袋分隔包装,使用起来更方便。需要注意的是,每个患儿的病情程度不同,若还伴随咳嗽、咳痰症状,建议遵医嘱选择静泽欣氨溴特罗口服溶液、一贝盐酸二氧丙嗪颗粒等药物。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。