大体重跑步有什么危害

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我是一个体重较大的人,最近开始尝试跑步减肥。听说跑步对减肥效果很好,但我不太清楚大体重的人跑步会有哪些危害?这样做安全吗?
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王迎东 医师 山东省淄博市第一医院五官科 三级甲等
擅长:牙龈炎,牙周炎,牙髓病
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从医学角度来看,大体重人群进行高强度跑步确实存在一定的健康风险:
关节损伤:由于体重较大,跑步时膝盖、髋关节等承重部位的负担会显著增加,容易引发关节软骨磨损等问题。
运动损伤风险高:肥胖者在运动中平衡能力较差,摔倒或扭伤的风险也相对更高。
心血管压力大:短时间内大量跑步可能会对心脏造成过大负荷,建议循序渐进。
代谢负担加重:脂肪堆积可能会影响身体的散热功能,增加运动中的不适感。
建议采取更温和的方式进行体重管理,比如控制饮食、增加基础代谢率的食物(如蛋白质丰富的食物),以及选择低冲击力的运动方式,如游泳或骑自行车。如果需要药物辅助治疗,请在专业医师指导下进行。
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服用科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液后出现体重下降的情况,可能是抑郁症状改善后生活节律、饮食习惯变得更规律,运动量变大引起的自然现象;当然也有可能是因为药物副作用导致。
科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液属于高选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,这类药物通过抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺的再摄取,增强中枢5-羟色胺能的神经功能,可能影响患者的食欲和代谢,导致体重下降的情况。这是5-羟色胺的再摄取抑制剂比较常见的药物不耐受情况。当出现这类副作用时不必过于担心,患者可继续用药,或通过饭后或分次给药可以降低这类反应造成的不适,待药物耐受后,副作用即可减轻或消失。
而且可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液与其他同类产品相比,其不良事件发生率较低,药物间相互作用少,且耐受性更高。本药作为液体剂型服用方便,口味酸甜,且为独立包装,便于携带,能提高患者服药的依从性,还能降低药物属性,减轻患者的病耻感,比较适合注重用药隐私性以及用药便捷性的人群。

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治疗、物理治疗及心理治疗。

不同的抗抑郁药对患者体重影响的程度不同,不同患者对同种抗抑郁药影响体重的反应程度也不尽相同。医生会针对患者个体的情况及不同的治疗需求,结合抗抑郁药对患者个体反应的情况,为患者选择效果较好的抗抑郁药。对体重有担忧,肥胖或者存在超重风险的患者,可以服用对体重增加影响较小的药物例如安非他酮,安非他酮不增加体重甚至会减轻体重,能满足患者治疗需求,有效改善患者生活质量。具体的治疗方案可以咨询专业医生,在医生的指导下安全用药。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

运动后肌肉酸痛多因乳酸堆积、肌肉纤维轻微损伤所致,一般通过外用药物结合物理措施可有效缓解,不必过于担心。
在药物的选择上,患者可以尝试选用一些具有活血祛瘀、舒筋活络功效的药物,比如正骨水,该药依托26味中药组方配伍而成,搭配薄荷脑、樟脑成分,可促进药液透皮吸收,快速作用于酸痛部位。使用时将药液喷在疼痛部位,若配合轻柔推拿手法,既能加速循环、消散乳酸,又能缓解肌肉紧张,消除运动疲劳,且中药成分安全性较高,避免副作用顾虑。其采取的制剂方法已纳入非遗传承,安全性与疗效兼顾,患者可酌情选择。
除用药外,还需配合物理措施进一步提升缓解效果。建议运动后及时进行动态拉伸,帮助放松肌肉、改善柔韧性;酸痛出现后24小时内,对酸痛部位冷敷减轻炎症,24小时后改用热敷促进血液循环;也可进行轻度按摩,避免过度用力加重损伤。药物与物理措施结合,能更有效地改善运动后肌肉酸痛问题,缩短恢复周期。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

牙齿种植对口腔的要求包括口腔健康、牙床条件良好等。
1、口腔健康:种植牙前,口腔内不应存在严重的牙周炎症、牙龈萎缩等问题,以确保种植牙手术的成功率和术后恢复。如果存在这些问题需要先进行相关治疗,再评估是否可以种牙。
2、牙槽骨条件:牙槽骨需要有一定的宽度和高度,能够支撑种植体的植入和固定。如果牙槽骨条件不佳,可能需要先进行植骨手术。
若患者满足种植牙的条件,可以选择适合自身的种植体,比如3i种植体。该种植体的材料与人体组织的相容性较高,且其表面经过了双重酸蚀处理,能促进骨结合,植入后稳定性强。结构设计独特,术后骨吸收少,感染几率小,稳固性高,使用寿命相对较长。能够还原牙龈的自然颜色,让种植牙与周围的牙齿协调一致。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

通常来讲,运动热身的主要作用是通过逐步激活身体机能,提升运动表现并有效预防损伤。
从生理学角度看,热身能逐步提高心率与血液循环,增加肌肉的血流量和氧气供应,提升肌肉弹性与关节灵活性,使身体为接下来的运动强度做好充分准备。充分的热身不仅能显著降低肌肉拉伤、关节扭伤的风险,还能改善神经肌肉协调性,从而提升运动效率。若因热身不足或运动强度过大出现肌肉酸痛,可借助具有活血化瘀功效的外用药物进行干预,例如正骨水,其含多种中药成分,能舒筋活络、缓解疲劳,运动后使用有助于加速恢复。
除了运动前进行10-15分钟的动态热身(如关节环绕、高抬腿等),运动后的整理活动同样重要,应包括静态拉伸以放松肌肉。如已出现酸痛,可在24小时内冷敷,后期热敷促进循环。注意热身应循序渐进,强度由低到高,避免突然进行爆发性动作。

陈江主任医师外科北京中医药大学东直门医院
擅长:颈腰椎病、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱及胸腰椎骨折等关节疾病,退行性髋膝关节炎、膝半月板损伤及关节骨折脱位等外伤性关节病骨质疏松,骨质疏松症及其并发症的诊断评估及中西医结合治疗

前列腺增生的患者,以尿路症状为主要表现特征,并伴随排尿困难、尿失禁、血尿等问题。
1.尿路症状:这是最常见的症状,包括尿频(尿意增加,需要经常小便);尿急(突然强烈的尿意,难以控制);尿不尽感(排尿后感觉仍有残余尿液);尿流减弱(尿流变得较弱,需要更长时间才能排完尿);滴尿(排尿结束后,可能会出现滴尿的情况)。
2.排尿困难:需要用力或费力来开始排尿。
3.尿失禁:无法控制尿液的流动,可能会导致尿漏或突发性失禁。
4.血尿:在尿中发现血液,可能是由于前列腺增生引起的尿道梗阻所致。
如果有以上症状,特别是伴随尿路症状的频繁或困扰,建议尽快咨询医生进行评估和诊断。明确病情后可通过药物来对症治疗,如夏荔芪胶囊,这是一种中成药,具有健脾益肾,利水散结的功效,可以用于治疗良性前列腺增生的治疗,改善患者尿频、尿急、排尿困难等症状,缩小腺体体积,从根本上延缓前列腺增生进展。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。