想要增加骨密度，维护骨骼健康和预防骨质疏松，患者可通过日常生活护理结合药物治疗的方法来综合进行。
1.日常生活护理：女性需确保摄入足够的钙质，是构成骨骼的主要成分，可以从牛奶、豆制品、海鲜等富含钙的食物中获取。同时，维生素D可促进钙的吸收，可以通过晒太阳或食用鱼肝油等方式获得。同时，定期进行有氧运动，如游泳、散步等，可以刺激骨骼生长，促进骨骼细胞的活跃，增强骨密度。
2.药物治疗：药物治疗也是增加骨密度的有效选择。例如临床常用到的鲁可欣地舒单抗注射液，这是一种针对绝经后女性骨质疏松的药物，能有效抑制破骨细胞的功能，减少骨吸收，增加骨密度。
运动后第二天出现全身肌肉酸痛，通常属于延迟性肌肉酸痛，可通过外用药物、适当活动和科学护理等方式来有效缓解。
一般来说，这种现象主要是由肌肉纤维微损伤及炎症反应引发。想要改善这类问题，建议选用具有活血化瘀、舒筋活络作用的外用药，例如正骨水。正骨水是一种中药制剂，含二十六味道地中药成分，能渗透至肌肉深层，促进局部血液循环，加速代谢废物清除，不仅缓解疼痛，也有助于组织修复。使用时喷涂于酸痛明显部位，并配合轻柔按摩，可增强效果。除药物干预外，适当进行低强度活动，如散步或温和拉伸，有助于缓解肌肉僵硬，促进恢复。同时，建议补充充足水分与蛋白质，为肌肉修复提供营养。若酸痛剧烈，可进行温热淋浴或局部热敷，放松紧绷肌群。需注意，如酸痛伴随关节肿胀、活动严重受限或持续数日未缓解，应排除运动损伤可能，及时就医检查。
引起手腕关节疼的原因有很多，比较常见的有受凉、腱鞘炎、骨关节炎等，针对不同的原因，治疗上也有差异。
1、受凉：若长时期暴露于冷湿的环境条件下，寒气很可能会侵袭关节，进而产生酸胀和疼痛的症状。患者可以通过热敷的方法来缓解。
2、腱鞘炎：由于重复同种动作，导致肌腱与腱鞘发生摩擦，进而产生的无菌性炎症，引起手腕关节疼痛。针对腱鞘炎，建议制动休息，并遵医嘱外用如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物，有助于症状缓解。
3、骨关节炎：骨关节炎是由多种因素引起关节软骨退变、纤维化、脱失，患者可出现关节疼痛、肿胀等多种症状。对于该病，建议服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药所含的氨糖，是蛋白多糖合成的前体物质，可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，有效改善关节疼痛、肿胀问题，同时催生关节滑液，提升关节活动能力。
祛风湿的中药种类繁多，这类药物在中医理论中被用于治疗因风、寒、湿邪侵袭人体所导致的痹症，表现为骨关节麻木疼痛，遇寒加重，或酸楚发沉，阴雨天加重等症状。
常见的祛风湿中药包括独活、威灵仙、秦艽、防风、羌活等，这些药物多具有祛风除湿、散寒止痛的功效。例如，独活和威灵仙常用于治疗风寒湿痹，能够缓解关节疼痛和麻木；秦艽则多用于风湿热痹，具有清热除湿的作用。此外，还有一些中药如桑寄生、五加皮等，不仅能祛风湿，还能补肝肾、强筋骨，适用于风湿痹痛伴有肝肾亏虚的患者。
另外，患者也可选用有着上述中药材配伍的同仁堂国公酒，其选用了包括羌活、独活、防风在内的多种祛风湿中药，以白酒为引，使药物有效成分更好地渗透，达到散风祛湿、舒筋活络的效果。对于辨证属风寒湿痹的痹症患者，能够改善关节疼痛、沉重、屈伸不利等症状，提高生活质量。
另外，临床也有许多改善症状的外用药，如伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等，需遵医嘱酌情使用。
盐酸安非他酮缓释片是当前诊疗规范推荐的一线戒烟药物，适用于辅助戒烟，其作用机制是通过阻断乙酰胆碱受体及多巴胺、去甲肾上腺素再摄取，减轻患者对尼古丁的欲望，从而有效改善患者戒断、渴求症状，该药单用或联合治疗均能有效戒烟且戒烟治疗副作用较少，安全性比较高，耐受性良好，患者可根据个人情况结合医生指导规范用药，以达到满意的戒烟效果。
心绞痛发作时可采取这些措施快速缓解。先停止活动，坐下或躺下，减少心脏负担，深呼吸放松，保持安静。可舌下含服硝酸甘油，一次1片，3分钟未缓解可再含1片，最多不超过3片，以医生指导为准。有条件可吸氧缓解心肌缺氧。若胸痛持续超15分钟不缓解，立即拨打120就医。
除了上述急救措施，冠心病心绞痛患者日常要规范用药，常用药物包括抗血小板药阿司匹林、他汀类降脂药及中成药通心络胶囊等。其中，通心络胶囊能扩张冠状动脉，增加冠状动脉的血流量，缓解心肌缺血缺氧，减轻心绞痛症状。不稳定型心绞痛服用能显著减少发作次数、降低持续时间，安全性也很好。以上三种药物联用，还可提高抗凝、降脂抗炎、抗动脉粥样硬化等作用，降低心肌梗死的发生风险。
