性生活时间短的自我调理方法

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最近发现自己的性生活时间特别短,是不是得了早泄?有什么适合自己的治疗方法吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张健 主任医师 银川市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:擅长颅脑损伤性疾病的诊治。
根据您的情况,出现性生活时间过短可能与多种因素有关:
包皮过长或龟头敏感可能导致射精过快
激素水平变化也可能影响性功能
频繁的手淫习惯可能会导致神经敏感度增加
建议您采取以下措施进行调整:
适当控制手淫频率,逐步戒除过度行为
坚持体育锻炼,增强体质
多喝水保持身体代谢正常
注意调节心理状态,避免焦虑
如果情况持续改善不明显,建议及时就医检查
请记住,适度的性生活和健康的生活方式对您的整体健康非常重要。
相关问答

夫妻之间性生活不和谐,多考虑与男性勃起功能障碍等性功能障碍疾病有关。对于存在勃起功能障碍的男性,通常出现勃起无力、勃起维持时间短等症状,对此可以服用OKMAN盐酸伐地那非片,有助于提高性生活满意度,促进和谐性生活。
OKMAN盐酸伐地那非属于第三代PDE5抑制剂,治疗勃起功能障碍,能改善勃起的硬度和持久性,提高性生活成功率。该药适用人群较广,三高、备孕人群、适量饮酒者皆可用药,且药物起效迅速,能在短时间内为男性带来满意的勃起效果。
对于勃起功能障碍,还可选择万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物。如果是早泄引起的性生活不和谐,则需遵医嘱选择艾时达盐酸达泊西汀片等药物。此外,性生活不和谐可能还与其他因素有关,如缺乏沟通、生活压力大、前戏不足等。因此,夫妻双方还应加强沟通,保持愉悦心情,多进行鼓励,有助于提高性生活满意度。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

骨质疏松是女性常见疾病,尤其在绝经后更为普遍。中医理论认为,骨质疏松与肝肾亏虚、脾胃虚弱密切相关。调理时,应注重滋补肝肾、强筋壮骨,并辅以健脾益气之法。
在饮食上,建议女性多食用富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等,以促进骨骼健康。同时,适量晒太阳有助于维生素D的合成,进一步促进钙的吸收。同仁堂坤宝丸是针对女性更年期综合征的常用药物,其成分包括女贞子、覆盆子、枸杞子等中药材,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。虽然坤宝丸不能直接用于治疗骨质疏松,但在调理更年期关节酸痛等相关不适方面有较为显著作用。同时,也可与健脾益气的药物,如立效人参归脾丸、上龙补中益气丸等,综合调理,改善不适。
此外,中医还提倡通过针灸、推拿按摩等方式来疏通经络、促进气血运行,从而达到改善骨骼营养供应、缓解骨质疏松症状的目的。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

气滞血瘀是中医常见证型,也叫气血不通,指气机郁滞与血行瘀阻并存的病理状态。其临床表现具有特定规律,可分为以下几个方面:
疼痛特征:以胀痛、刺痛为主,痛处固定,按压痛感更加明显;
月经异常:女性多见经期推迟、经色黯红、血块增多、伴随痛经;
情志症状:情绪抑郁不稳、烦躁易怒、胸胁胀闷、焦虑失眠;
体征表现:面色晦暗长斑、唇甲青紫、舌质紫暗或有瘀点、舌下络脉曲张、局部肿块、女性乳腺增生;
【调理治疗原则】
临床调理以“行气活血”为基本治法。经典方剂包括:
血府逐瘀汤:适用于胸中血瘀证;
柴胡疏肝散:擅长疏肝理气解郁。
中成药选择:气血和胶囊融合上述方剂配伍特点,具有疏肝理气、活血止痛的功效。该药适用于气滞血瘀所致的月经不调、面色晦暗长斑、情绪不稳等症状,体现了气血同调的组方思路。
【注意事项】
临床用药需经专业医师辨证指导。调理期间应保持情绪舒畅,避免生冷饮食,适当进行有氧运动促进气血流通。若出现不适反应,应及时就医调整方案。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

夜尿多可能是精神压力大、夜间饮水过多等因素所致的生理现象,此时可以通过调整心态、适当减少饮水量等方式进行调理,通常有助于减少夜尿的次数。
若长期存在夜尿多的情况,考虑与良性前列腺增生相关,患者还可能出现尿频、尿后滴沥不尽等症状。若确诊为该疾病,患者一般可以遵医嘱使用药物进行调理,如夏荔芪胶囊。因为良性前列腺增生的主要病机一般是脾肾气虚、痰瘀阻络,而夏荔芪胶囊通常具有健脾益肾、利水散结的作用,其含有的琥珀、荔枝核、夏枯草等成分通常还可发挥通络消肿、散瘀止痛的作用,有助于降低良性前列腺增生患者的夜尿频率,对于尿滴沥、尿无力等症状也有一定的改善效果。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

针对您的问题,分析如下:
一、关于是否需要深度检查
“气滞血瘀”(即气血不通)是中医的证型诊断,与现代医学的“病”不同。建议您:
首选中医师面诊:通过望闻问切(特别是舌象、脉象)进行专业辨证,这是判断证型最直接的方法。
辅助现代医学检查:可进行血液流变学、凝血功能、妇科超声等检查,从微观层面了解血液循环状况,为调理提供参考,并排除器质性疾病。
二、关于气滞血瘀(气血不通)的调理方案
调理核心是“通调气血”,建议气血要先通后补,以通为补,同时解决气的郁滞和血的瘀堵。
中成药(推荐):临床上,气血和胶囊是调理该证型的常用药之一。其组方融合了柴胡疏肝散(气药,疏肝理气)与血府逐瘀汤(血药,活血化瘀)的配伍思路,能双管齐下,改善痛经、烦躁抑郁、月经推迟、量小有血块、面色暗沉长斑、失眠等症状。
其他选择:如血府逐瘀胶囊、逍遥丸等,也常用于此证型,但侧重各有不同,需在医师指导下选择。
总结建议:
建议您先咨询中医师明确诊断。若确属气滞血瘀(气血不通),可在医师或药师指导下,选用如气血和胶囊等对症中成药,并严格按疗程服用(通常需3-6个月经周期),同时积极调整生活方式,方能达到理想效果。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

持续疲劳、睡眠障碍及显著情绪波动,符合中医“肝气郁结,气血失调”的常见证型。长期压力可导致肝失疏泄、气机紊乱,进而引发心神不宁与气血耗伤。
【建议排查方向】
中医辨证:可通过面诊、舌诊、脉诊来确定证型,确定是否为“气滞血瘀(气血不通)”病机导致。
【药物调理方案】
中成药气血和胶囊较为对症,其组方融合了柴胡疏肝散(疏肝解郁)与血府逐瘀汤(活血化瘀)的配伍精髓,可同步改善气滞血瘀引发的疲劳、失眠及情绪问题。若伴明显焦虑,可配合逍遥丸加强疏肝效果;若失眠突出,天王补心丹可作为备选。
【配合措施】
每日进行30分钟有氧运动(快走/瑜伽);
睡前练习腹式呼吸(吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒);
饮食增加菠菜、山楂、百合等疏肝安神食材。
建议先完成基础医学检查,若结果无异常,可在医师指导下尝试中医药调理,通常用药2-4周可见初效,坚持3-6个月能更好巩固疗效,持续不缓解需排除抑郁状态等心理疾患。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病