乳糖不耐受人群如何选奶制品?

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我是乳糖不耐受,想选择适合的牛奶或替代品,有哪些推荐?
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高江峰 副主任医师 河北省胸科医院其他 三级
擅长:四肢及胸、腹部普通X线诊断和CT诊断。
对于乳糖不耐受的人群来说,选择合适的奶制品需要特别注意。以下是一些推荐和建议:
低乳糖牛奶:市面上有一些专为乳糖不耐受人群设计的低乳糖或无乳糖牛奶,这些产品经过特殊处理,减少了乳糖含量,更容易消化。
舒化奶:舒化奶是通过添加乳糖酶来分解乳糖的产品,适合乳糖不耐受的人群饮用。这种牛奶可以有效减少肠胃不适的症状。
植物基奶制品:如豆奶、杏仁奶、核桃奶等植物蛋白饮料也是不错的选择。这些产品不含乳糖,适合完全避免乳制品的情况。
酸奶:含有活性乳酸菌的酸奶可以帮助分解乳糖,减轻肠胃负担。选择时可以选择低乳糖或无乳糖的酸奶产品。
注意食用量:即使是低乳糖牛奶,也建议少量多次饮用,并观察身体反应,避免一次性摄入过多导致不适。
补充营养:由于乳制品的限制,需要注意钙和维生素D的摄入。可以通过其他食物如绿叶蔬菜、豆制品等来补充。
咨询专业人士:如果症状严重或不确定具体适合哪种产品,建议咨询营养师或医生,根据个人情况制定饮食计划。
希望这些信息能帮助您选择合适的奶制品,保持均衡的营养摄入。
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早泄是男性性功能障碍中较为常见的一种,表现为在性交开始前或开始后不久即出现不受控制的射精,会严重影响性生活质量,长此以往还会影响性生活和谐度和男性心理健康。而盐酸达泊西汀能够通过抑制神经元对5-羟色胺的再摄取,有效提高射精控制能力,延长射精潜伏时间,从而改善早泄症状。患者可选用安全性较高的艾战盐酸达泊西汀片,适用于性生活整个过程因极小的性刺激即发生持续或反复射精的早泄患者。
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刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

三高人群长期服用降压、降糖、降脂等药物,可能会增加肝损伤的风险,因此护肝应尽早进行。可以选择一些能够减轻药物性肝损伤的中成药,这类药物通常具有较好的安全性,同时兼具护肝和促进肝修复的作用。
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复方鸡骨草胶囊是比较适合三高人群的护肝中成药之一。该药由9味中药配伍而成,其中8味可以药食两用,安全性较高。其组方具有清利肝胆湿热的功效,通过调理肝胆湿热的作用机制,可有效缓解上腹部胀痛、口苦、疲乏等症状。现代药理研究也表明,该药对化学性肝损伤(包括药物性肝损伤)具有保护作用,适合长期调理使用。
此外,如果患者出现转氨酶异常等问题还可与多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物联合使用,根据肝损伤的程度进行针对性治疗,有助于加快肝脏修复。
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聂里红副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
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通心络是中成药,适用于冠心病心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、脑梗死等缺血性心脑血管疾病患者。
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高焱莎主任医师内科中日友好医院
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但需注意的是,患者在灰指甲的治疗过程中,应注意避免与他人共用指甲剪、毛巾等物品,以减少真菌的传播。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
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王波主任医师外科北京大学人民医院
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