针对气滞血瘀（即气血不通）导致月经不调情况，推荐采取以下综合治疗方案：
药物治疗方面，常见调理气血的方剂有四物汤、八珍汤、固经丸、膈下逐瘀汤等，您可以根据自身实际情况，在医生指导下科学服用。
如果不想服用汤剂，中成药气血和胶囊也是一个不错的方案，该药遵循气血调理要“先通后补、以通为补”的治疗原则，具有疏肝理气、活血止痛的功效，其组方中的柴胡、香附能缓解乳房胀痛、烦躁等气滞症状，当归、桃仁、红花等成分可改善经血黯红、有血块等血瘀表现。与传统汤剂相比，这种胶囊剂型服用更为便捷，适合患者长期调理。
建议连续服用3个月经周期以上，在确定证型后，越早用药效果更佳。同时，建议配合以下生活方式干预：
每周进行3-5次有氧运动，如快走、瑜伽；
睡前热水泡脚，水温40℃左右；
饮食避免生冷寒凉，适量食用玫瑰花茶、黑木耳、山楂等；
学习压力管理技巧，保持情绪稳定。
若调理3个月后症状未感到明显改善，建议复查排除器质性疾病。用药期间忌食辛辣刺激，孕妇需禁用。
非月经来潮后出现阴道出血的原因可能是：
1、如果是在两个月经周期之间出现这种出血，主要是由于排卵期雌激素水平一过性下降所致，出血是一种正常的生理现象，出血量一般在2-3天内；
2、如果发生了性行为，可能是宫颈糜烂、宫颈息肉等宫颈疾病，如果是性生活刺激导致的接触性出血，以白带带血为主；3、如果是在下一次月经来潮前3-4天，在此期间同房，没有采取任何避孕措施，应考虑是受精卵着床时出现的出血，也就是着床出血，要及时到医院进行HCG化验。
指导意见：月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候排出来不及，就会凝成一个血块排出来了 ，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多 ，就集成的一个块。这是很正常的。
月经的形成是子宫内膜随卵巢分泌雌激素、孕激素的变化出现的周期性脱落。个体体质不同，因此月经来潮前的症状因人而异，部分女性可能会出现周身乏力、精神紧张、情绪低落等症状，有时还可能会出现头晕、头痛、乳房胀痛等症状。还可能由于盆腔充血，气血排出不畅，出现下腹部酸痛的不适症状。因此，女性早月经前一定要避免生气，避免食用辛辣刺激性食物。
意见建议：你的情况，考虑可能为排气期出血，但也不排除宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤等，建议你到正规医院妇科进行相关检查，查明原因后对症治疗。
问题分析：体质虚寒，经期或感冒受寒或饮食生冷时，都可导致血寒凝结成块。
意见建议：喝生姜煲红糖水。服用艾附暖宫丸、复方益母草膏、女金丹等中成药。注意饮食，少吃炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜、梨、椰子。
