备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，甲壳素是从螃蟹类动物壳中提取的，药理实验表明有助于免疫力的提高，但是并无减肥作用。是一种多糖。
意见建议：建议不要吃甲壳素减肥，没有效果，科学减肥应该是多锻炼，多吃蔬菜，希望对你有帮助，祝好。
问题分析：不建议你使用这样的方式减肥，对健康不利。还会反弹，还是运动的方式安全些。
意见建议：每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。饮食清淡些。
病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
病情分析： 您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
意见建议：最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
健康指导：甲壳素减肥甲壳素又称几丁质，是从蟹、 虾壳中应用遗传基因工程提取的动物性高分子纤维素保肝抗癌， 减肥塑身，改善腰背酸痛等 新陈代谢。另外具有清热解毒、镇惊作用， 用于神经衰弱、扁桃体炎、头疮、 疥癣等。降低血脂和抗老防衰， 远离癌症！
