月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少几乎，主要是因为内分泌紊乱、卵巢功能不足、卵巢早衰、甲状腺功能障碍、子宫过薄、宫腔粘连、子宫内膜损伤等因素所致，建议到正规的医院进行检查，如果是由于卵巢功能不足所致，可以采取激素替代疗法、DHEA等药物来改善卵巢功能，提高排卵的治疗效果。患者还可以遵医嘱口服来曲唑、克罗米芬等药物来进行治疗。
指导意见：需要在月经期检查性激素六项以及甲功，然后根据检查结果调理
指导意见：您好！根据您这个年龄判断，月经量少，可能是卵巢功能衰退导致， 可以去医院做性激素六项检查，明确后在医生指导下，补充小剂量激素调理。
指导意见：月经量减少与气血不足有关，与素食生冷辛辣刺激食物，引起肾阳不足，卵巢黄体功能减退有关。建议月经第三天检查女性激素六项水平。口服气血和胶囊和达英35治疗。
