备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
鱼腥草通常可以帮助减肥，但是效果不是特别理想。鱼腥草属于一种中草药里面含有多种营养成分，吃了以后能够促进体内的代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，对减肥有一定的辅助作用，但是效果不是特别明显，如果想要尽快减肥，可以选择抽脂减肥，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到立竿见影的目的。
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功
