长期饮酒或过量饮酒人群可适当服用护肝片以养肝护肝。长期酗酒可能会造成肝细胞受损，增加酒精性脂肪性肝病、肝炎等疾病风险。护肝片所含活性成分如水飞蓟宾，能够促进乙醇分解和排泄，从而减轻肝脏负担，利于降低酒精中毒引起的肝损伤几率。
经常熬夜、饮食不规律、过度疲劳的人群，可根据个人需求选择护肝片，有利于减轻不良生活习惯所致肝损伤风险。
熬夜易影响肝脏的正常运转，增加肝脏负荷。同时，不健康的饮食也可能影响肝脏功能，使身体出现营养不良、代谢紊乱等情况。平时可以选择含有水飞蓟宾成分的护肝片，如健安适，利于发挥持续辅助养护作用。
需要注意的是，并不是所有人都适合服用护肝片，如孕妇和儿童应避免使用护肝片。此外，若经诊断，个人身体已存在慢性肝炎、酒精性脂肪性肝病等疾病，应在医生的指导下选用药物治疗，如新邦护肝宁片、玉药三七脂肝片等，需遵循医嘱合理服用。
常见的护肝片成分包括水飞蓟宾、柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆等。建议患者在医生指导下选择正规品牌的护肝片，一般有较佳的保肝护肝作用。
作为护肝片的常见药理活性成分，水飞蓟宾的护肝作用较为优异。该成分是从水飞蓟种子中提取的一种类黄酮物质，具有抗氧化、抗炎、抑制脂肪酸生成、减轻肝脏脂质堆积与过氧化的作用，并通过改善细胞线粒体功能，增强细胞内外脂质交流从而缓解细胞脂质负担的作用。患者服用含这种成分的护肝片，有益于避免肝细胞因长期接触毒物、服用肝毒性药物、吸烟、饮酒等因素而受损，对于长期吸烟饮酒、服用药物、肝脏疾病患者有积极的意义，如市面上常见的健安适。
此外，也可遵医嘱选用中药制剂来养肝护肝，例如天施康清肝利胆胶囊、普济堂柴胡舒肝丸等。
长期饮酒酗酒的人群一般可以适当服用护肝片帮助养肝护肝。
酒精对肝脏有明显的毒性作用，酒精中的乙醇进入血液后，可由肝脏代谢转化为乙醛和乙酸，易诱发广泛的肝细胞坏死，增加酒精性脂肪性肝病、酒精性肝炎等风险。护肝片的活性成分如水飞蓟宾，能有效增强肝脏代谢功能，从而加快乙醇分解、排泄，降低毒性物质对肝细胞的损伤。
除长期酗酒人群外，经常熬夜、过度疲劳、饮食不规律人群也可适当服用护肝片来养护肝脏。患者可选择含有水飞蓟宾的护肝片，如健安适。但需注意，并非所有人都适合服用护肝片，如孕妇和儿童应避免使用护肝片。
另外，若明确自身患有胆囊炎、脂肪性肝病等疾病，建议遵医嘱尽早用药改善病情，如万年青消炎利胆片、易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物，以避免病情加重，导致肝脏功能进一步受损。
小便颜色发黄可能是肝脏功能受损影响胆红素代谢，导致胆红素进入尿液所致。日常可使用护肝片帮助修复受损肝细胞，达到养肝护肝的目的。
常见的护肝片主要采用水飞蓟宾、丹参、葛根等护肝成分，其中水飞蓟宾具有保护及稳定肝细胞膜的作用，同时还可促进肝脏代谢功能，有益于加快胆红素的排出，改善小便发黄情况。另外，该成分对于增强肝脏解毒作用、降低毒物对肝细胞损伤也有较好效果。如有护肝需求，可选用含这种成分的护肝片，如常见的健安适等。若为肝炎病毒感染导致急性黄疸型肝炎，则需尽早接受抗病毒治疗，可医生指导下采用安福隆重组人干扰素α2b注射液、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等药物改善病情。
对于护肝养肝人群，日常饮食中可适量食用温补食物，如糯米、黑米、燕麦、南瓜、扁豆、桂圆、红枣、牛肉等，有益于养护肝脏。平时还需要注意作息规律，养成良好生活习惯，保持稳定的情绪，同样有利于肝脏健康的养护。
肝功能异常通常表现为丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶升高等，这些指标水平的异常波动多与长期饮酒、慢性乙型肝炎、脂肪性肝病等因素有关。护肝片可有效降低转氨酶水平，辅助调理肝功能，因此服用护肝片对于养肝护肝是有用的。
吃护肝片有用吗？
护肝片可促进肝脏解毒酶活性，增强肝脏对有害物质的代谢能力。目前诸如健安适这类成分中含有水飞蓟宾的护肝片，均有一定的辅助养肝护肝的作用，可根据自身需求合理选用。另外，慢性乙型肝炎、脂肪肝等肝病患者，在服用护肝片期间，还应根据个人情况尽早就医，并遵医嘱用药。常用药物包括隆森安络化纤丸、易善复多烯磷酰胆碱胶囊等，肝病患者应积极治疗，以免病情发展影响健康。
除护肝片外，日常饮食对于肝脏维护也格外重要。
该怎么护肝？
建议适量多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如菠菜、西兰花、橙子、猕猴桃等，其所含维生素利于肝脏修复，而膳食纤维则能促进消化、改善脂质代谢，这对保护肝脏健康也有一定效果。
肝指数偏高常是指丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶等指标出现水平偏高的情况，提示肝功能受损。患者可能出现乏力、食欲下降、恶心、厌油腻等症状，如有经常熬夜、饮酒、吸烟等习惯，还可能导致肝细胞损伤，加剧肝功能受损。平时可服用护肝片或药物，并调节生活习惯以养肝护肝。
护肝片有保肝降酶、清肝利胆、改善肝功能异常的作用，经常熬夜的人群可以适当服用护肝片。部分护肝片所含水飞蓟宾成分，有保护肝细胞酶系统，提高肝脏解毒能力，减少肝细胞受损的作用，辅助养肝护肝的效果较佳，如健安适。如为乙型肝炎病毒所致肝功能受损，则需在医生指导下口服博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等药物抑制乙型肝炎病毒复制，减轻肝损伤。
此外，经常熬夜的人群需注意调整作息习惯，避免晚睡晚起，保证充足且高质量的睡眠。平时戒烟忌酒，多食清淡营养的食物，有利于肝功能恢复。
