来月经第一天洗澡通常比较好，一般不会对身体健康造成危害。
来月经的时候，第一天是可以洗澡的，要注意选择温度合适的热水，此时洗热水澡可以提高机体的新陈代谢能力，加速血液循环，促进体内的淤血排出，还可以清洗私处，促进月经排出，预防感染引起妇科疾病，一般不会影响月经周期，也不会影响月经量，所以不要太过担心。
但是，此时不可以盆浴，也不要用冷水洗澡，否则会引起感染或者感冒。
痛经是指月经痛或经期疼痛，是女性在月经期间出现的一种症状。其主要原因可以归结为以下三种：
1、子宫收缩：在经期，子宫会收缩帮助排出内膜组织，这种收缩可能会引起疼痛。
2、生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、过度疲劳、压力过大等不良生活习惯也会导致痛经。
3、炎症感染：盆腔炎或其他妇科炎症，都可能刺激局部组织，引发痛经。
前两点属于生理性痛经，一般通过规范饮食和生活即可改善，绝大多数无需用药。而炎症所致的痛经，则需积极控制感染，可遵医嘱服用妇炎消胶囊，该药为中药制剂，适用于改善女性生殖系统炎症所致的痛经及带下，具有清热解毒、行气化瘀、清热止带的功效，能够有效改善盆腔炎、附件炎、阴道炎等妇科疾病引起的痛经问题。
来月经有异味的原因主要是阴道炎、子宫内膜炎等。
1.阴道炎：如女性患上了细菌性阴道病，会有一股鱼腥味，而滴虫性阴道炎的分泌物也会带着一股腥臭的味道，在来月经的时候，经血会和阴道分泌物混在一起，所以会出现一种奇怪的味道。
2.子宫内膜炎：当女性的子宫内膜被厌氧细菌感染后，会出现一股腥臭的味道，在来月经的时候，子宫内膜所引起的分泌物与经期的血液混合在一起，则会出现异味。
来月经腰疼可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来缓解疼痛。
1、一般治疗：来月经期间出现腰痛的症状，建议一定要多休息，避免长期行走、站立、剧烈运动。
2、药物治疗：假如是由于腰椎压迫引起的，可以在医生的指导下服用谷维素、维生素B1、氨酚待因等营养神经和止痛的药物。
3、物理治疗：来月经期间如果出现了腰痛，还可以通过热敷、按摩、针灸等物理治疗手段改善，但是要由专业的中医师进行。
另外，来月经的时候要多休息，避免同房。
来月经洗头可能会出现风邪侵袭、头晕等危害。
1、风邪侵袭：来月经时，女性的身体比较虚弱，免疫力和抵抗力都比较差，这段时间洗头如果没有注意保暖，可能会导致风邪侵入人体，出现咳嗽、流涕、发热等不适症状。
2、头晕：在洗头的过程中，毛细血管会扩张，寒气更容易侵入人体，当寒气侵入大脑后，就可能会引起头晕、头痛，女性还可能变得更加紧张、焦虑。
来月经浑身酸痛无力可能是免疫力下降、妇科炎症等因素导致的。
1、免疫力下降：在月经期，女性的免疫力会下降，一旦受凉或受寒，就会引起身体的不适，出现浑身酸痛、乏力、痛经等表现。月经期要多休息，要注意保暖。
2、妇科炎症：妇科炎症主要是因为不干净的性生活或者是流产感染导致的，一般会出现阴道分泌物增多、腹痛、乏力等情况，来月经时上述症状可能更为明显。建议积极就医，遵医嘱口服三金片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。
