来月经第一天洗澡通常比较好，一般不会对身体健康造成危害。
来月经的时候，第一天是可以洗澡的，要注意选择温度合适的热水，此时洗热水澡可以提高机体的新陈代谢能力，加速血液循环，促进体内的淤血排出，还可以清洗私处，促进月经排出，预防感染引起妇科疾病，一般不会影响月经周期，也不会影响月经量，所以不要太过担心。
但是，此时不可以盆浴，也不要用冷水洗澡，否则会引起感染或者感冒。
患者在来月经时可以洗澡，来月经洗澡对身体有一定的好处，不仅可以保持身体的清洁和卫生，还能缓解经期紧张和疲劳的情绪，但是要注意不要洗冷水澡，患者在此时，抵抗力比较弱，洗凉水澡容易感冒。可以洗热水澡或者温水澡，同时建议淋浴，不要盆浴，可以减少宫腔感染的概率，洗完澡后要及时的擦干头发，以免着凉，经期要多注意休息，保持心情的舒畅。
来经的前一天可以洗个澡。
洗澡对阴部的清洁是有好处的，降低感染几率，必须淋浴而非坐浴，预防细菌侵入导致妇科炎症，沐浴前适当饮食，预防造成虚脱，沐浴之后要注意保暖，别受凉感冒了。月经期要特别注意个人卫生，避免交叉感染和传染疾病。搞好经期卫生，勤换洗卫生巾、内裤，不剧烈活动，平衡营养饮食，充足的睡眠，保持心情愉悦不坐浴，经期彻底结束前，严禁性生活。
月经期间，少吃一些榴莲是好的。
榴莲富含丰富的氨基酸，具有增强人体免疫力、调节酸碱平衡的作用；榴莲是一种温性物质，可以起到活血散寒、缓解痛经的作用；具有促进血液循环、消除妇科炎症、下肢水肿的作用，在临床上可以作为消炎、水肿的药物；榴莲富含膳食纤维，对月经期间便秘有一定的缓解作用；同时，榴莲还能增强体质，滋补壮阳，帮助身体排除体内的毒素和废物，使身体恢复正常的物质循环。
通常情况下，月经期间可以洗澡，无所谓好不好。具体分析如下：
月经期间尽量不要洗冷水澡，尤其是不能盆浴，很容易着凉引起妇科炎症感染，尤其是在月经量比较多的时候，如果洗澡着凉不但会引起妇科炎症感染，还可能会导致闭经月经突然结束，或者月经量特别多持续不结束，在月经期可以适当洗头洗脚，但是在月经期手脚尽量都不要沾凉水，而且还需要注意腹部保暖，多喝温开水，多吃暖性食物。
如果女性在月经期间走路走了5公里，对身体没有帮助作用，还可能还会对身体产生一定的损害。女性来月经的时候，如果大量的经血流失，会导致气血不足，过度的运动会消耗一定的气血，从而导致身体变得虚弱，对经期的身体也有不利的影响。此外，在月经期的时候，如果剧烈的运动，会引起出血增加，甚至是崩漏，严重的还会引起贫血。