月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
指导意见：您好！月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，服用避孕药、身体虚弱、贫血等原因引起，建议到妇科检查, 明确病因再治疗。
可能是由于放环时环刺激子宫内膜导致的，如果月经量减少比没放环以前还有明显减少，可能是在取环的过程中引起子宫内膜的损伤造成宫腔黏连、宫颈管黏连造成的，需要做宫腔镜检查。
病情分析： 您好！月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，服用避孕药、身体虚弱、贫血等原因引起，建议到妇科检查,明确病因再治疗。
月经量少有点黑是由于经血流通不畅引起的。
导致以上情况的发生，是因为在日常生活中，寒凉之物食用过多所造成的现象，为了缓解这种现象，可以吃活血化瘀类药物，如血府逐瘀胶囊或逍遥丸等药物，加快盆腔血液循环，从而让经血增多，使之颜色变暗红，除此之外还要注意保暖，特别是手脚和腹部的保暖，还可以进行适当的运动，加快血液循环。
建议女性在月经期间避免劳累，注意作息规律，注意保暖防止着凉。
取环之后月经量变得很少，有可能是宫腔粘连引起的，子宫内膜薄或者宫腔粘连都会引起月经量少的。来月经时可以通过喝红糖水调理身体，月经期间女性要避免激烈和长时间运动。
