备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥吃鸡胸肉是否有用应根据具体情况来判断，不能一概而论，少量吃且配合运动，有助于减肥；过量吃且不运动，不利于减肥。
鸡胸肉中含有的脂肪比较少，主要由蛋白质、钙、磷、铁等组成，如果在减肥期间以鸡胸肉为主食，而且每餐只少量吃几块，再适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，通常能够起到减肥的作用。但如果每天都过量吃鸡胸肉，吃完也不运动，即便是鸡胸肉的热量低，也不会减肥成功，反而会因此出现长胖的情况。
cla减肥副作用很可能会出现反弹，有可能还会出现依赖性。如果身体有肥胖的症状可以到医美机构通过抽脂手术和吸脂手术来减肥，主要是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的燃脂以及瘦身的目的。肥胖很可能是长时间不良饮食结构所引起。可能就会导致脂肪明显的堆积在生活当中，要做好身体的保养和清洁，不要吃高热量的食品。
一般情况下，不吃饭减肥有一定作用，但是这种方式是不值得提倡的，对人体有害。具体内容如下：
不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降，见到减肥的效果，但是这种方式不值得提倡的，对人体有害，容易导致患者得胃炎，进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况，不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。
cla减肥副作用有可能会使患者出现食欲不振和恶心干呕的症状，体质不同，副作用可能会有所不同。cla属于是一种亚油酸，使用以后可能会使自身的代谢加快和食欲减退，从而会达到减肥瘦身的效果，容易使肠胃受到刺激，从而会引起肠胃的不良反应，随着药物结束以后症状会慢慢的好转。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于减肥瘦身成功。
