备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
快速减肥的最好方法是抽脂手术，减肥效果很好。抽脂手术是一种快速的减肥方法，主要利用先进的仪器通过负压方式插入吸脂管。将身体中多余的脂肪抽出体外，从而获得减肥效果，解决脂肪的积累，拥有完美的身体。术后身材会变得非常苗条，不需要通过运动和减肥来获得减肥效果，但必须要做好护理工作。建议求美者到正规的医美机构就诊，一日三餐有规律，不能暴饮暴食，不能吸烟、喝酒、吃高热量的食物。
痰湿体质的减肥中成药有参苓白术散、归脾丸、温胆汤等，建议患者积极治疗，具体分析如下：
痰湿体质的人一般容易长胖。而脾为生痰之本，故而有痰湿体质者多属脾虚。因此，对于痰湿体质的人，要选用具有补脾功效的中成药，参苓白术散具有补脾祛湿化痰的作用，另外还有一些中成药，比如归脾丸，可以用于治疗痰湿体质，还可以选择温胆汤。
减肥最快捷的方法应该是脂肪抽吸手术，在手术时会迅速去除脂肪，从而达到瘦身的效果。脂肪抽吸手术时，用有负压原理的器具连接金属导管，将金属导管插入脂肪层内。脂肪液化变成液体后，会随着导管慢慢被吸收，有瘦身的效果。体重也明显下降，效果更明显。为了减肥，必须控制饮食，不要吃热量高的东西。另外，如果不吃脂肪多的东西，会影响减肥后的效果。建议求美者到正规的医美机构就诊，手术过后一定要控制好自己的饮食。在早期恢复的时候最好不要去做剧烈运动，以免得不到好的恢复从而还会出现副作用。
问题分析：你好。饮食控制以及运动治疗是减肥的基础。 控制膳食总能量，一日三餐定时定量吃，养成良好习惯。
意见建议：运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等，每次运动时间应不小于30分钟。
问题分析：减肥是一个需要毅力和决心的过程，必须忌口个锻炼才行
意见建议：建议，多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜
