备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，首先建议检查一下身高、体重，是否存在肥胖，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。
指导意见：不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
指导意见：你好，可以适当运动。建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
意见建议：你好，肥胖是引起动脉粥样硬化以及高血压病，高血脂糖尿病等疾病的危险因素，要积极控制，减肥最好的方式积极控制饮食以及积极进行体育锻炼，饮食尤其是别吃油腻的食物 ，别暴饮暴食，要坚持。
指导意见：你好，根据你的情况，不建议口服减肥药物治疗，同时给予适当有氧运动，促进肢体部位脂肪组织减轻，并给予对症治疗
