更年期提前通常会伴随卵巢功能早衰和性激素水平下降。为了有效调理，女性需要从多方入手。
在饮食方面，更年期提前的女性应减少高脂肪和糖类食物的摄入，增加蛋白质、维生素、钙等营养素的摄入，另外还可以多吃含有大豆异黄酮的食物，如豆浆、豆腐等，有助于改善内分泌紊乱。与此同时，积极进行有氧运动及力量训练，并培养兴趣爱好，学会转移注意力，控制情绪，避免过度焦虑和抑郁，这对于更年期症状的缓解也有所帮助。
除此之外，更年期女性还可以使用同仁堂坤宝丸一类的中成药进行调理。该药具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能有效缓解更年期女性常见的月经紊乱、潮热多汗、心烦意乱、失眠健忘、四肢酸痛、头晕目眩等症状，缓解女性身心不适。另外，玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物，也可作为更年期的药物选择，患者可酌情选用。
45岁进入更年期并不算太早，属于正常的年龄范围。
更年期，临床上称为围绝经期，是女性生命中必经的一个阶段，通常发生在45至55岁之间，平均年龄为49.5岁。因此，45岁出现更年期症状是正常的生理现象。女性进入更年期后，可出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、失眠健忘等诸多症状，中医认为，这些症状的出现多与肝肾阴虚密切相关。因此，想要针对这些症状，患者需选用能够滋养肝肾、育阴潜阳的药物，比如同仁堂坤宝丸，由多种名贵中药精制而成，该药采用了二十三味中药材进行合理配伍，其中枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子等滋阴养血、补益肝肾；珍珠母平肝潜阳、镇惊安神；酸枣仁养心益肝、安神敛汗，诸药合用，能够调理肝肾阴虚所致失眠多梦、潮热汗出、心烦意乱等更年期症状。
此外，心肾不交也是更年期的常见证候，对于这类证候群体，可遵医嘱选用玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物，也可帮助改善不适，提高生活质量。
更年期会头晕。
更年期头晕是更年期综合征的常见症状之一，其发生与多种因素有关。首先，更年期女性体内雌激素水平下降，导致自主神经功能紊乱，血管舒缩功能失调，从而引发头晕。其次，更年期女性常面临生活、工作压力，情绪波动大，也可能导致头晕。此外，更年期女性还可能伴有高血压、高脂血症等心血管疾病，进一步增加头晕的风险。
针对更年期头晕症状，患者可以选用安全性较好的中成药，如同仁堂坤宝丸，该药具有滋补肝肾、养血安神的功效，能有效缓解更年期因肝肾阴虚引起的头晕、潮热多汗等症状。除该药外，玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊也可用于更年期头晕症状的改善，患者可酌情选用。
在用药期间，建议保持规律作息、适度运动、调节情绪等也是缓解更年期头晕的重要措施。如果症状严重或持续不减，建议及时就医，明确具体原因后针对性治疗。
女人更年期，又称为围绝经期，是指女性绝经前后因性激素水平波动或减少所带来的一系列自主神经系统功能改变，多出现在女性45-55岁，临床症状表现多样，常见的如，潮热、月经变化、情绪不稳、失眠、心悸、关节酸痛等。这些症状多数时候不会单独出现，而是间或多种症状齐发，对女性的身心健康、生活质量及精神状态都造成了极大的影响。
针对这些更年期问题，女性可以尝试服用同仁堂坤宝丸这类中成药进行调理，该药由多种中药成分组成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，在改善女性绝经前后的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘等症状方面具有比较好的作用。同时，该药还有着较高的安全性，且服用方便，是更年期女性的理想药物选择。另外，更年期的女性也可联合玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物，可发挥协同增效的作用，提高女性生活质量。
女性进入更年期后，由于血管舒缩功能不稳定，女性常会出现潮热、出汗的症状，面部和颈部皮肤发红，随后出汗，每日可发作数次到数十次，对此，可采取以下方法调理：
1.中医调理：同仁堂坤宝丸是一种中成药，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，适用于缓解更年期潮热出汗的症状。其成分包括女贞子、覆盆子、何首乌等，能有效减轻潮热感，改善睡眠，调节情绪。另外，玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物也有利于更年期的调理，可酌情选用。
2.饮食调理：更年期女性应控制饮食，多吃果蔬和粗粮，如木瓜、豆浆、蘑菇等富含雌激素的食物，有助于缓解潮热出汗。同时，应避免辛辣、高脂、高油、高糖的食物，保持饮食平衡。
3.生活调理：保持良好的心态，避免过度焦虑和精神紧张，通过运动锻炼如散步、慢跑、游泳等促进血液循环，增强体质，有助于缓解潮热出汗。同时，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
更年期膝盖疼，需明确具体原因后针对性采取措施，具体如下：
更年期膝盖疼可能与缺钙以及膝关节骨性关节炎等原因有关。针对缺钙，可以遵医嘱服用补钙药物，如维生素D，促进钙的吸收，有助于缓解膝盖疼痛。对于膝关节骨性关节炎，可以服用非甾体类的抗炎药以及营养软骨的药物治疗，如莫比可美洛昔康片、恒玉佳硫酸氨基葡萄糖胶囊等。同时，局部热敷也是有效的辅助治疗手段，可以促进血液循环，减轻疼痛。
另外，也可以选用能够针对更年期调理的药物，如同仁堂坤宝丸，该药内含多种滋补肝肾的中药成分，如熟地黄、枸杞子、女贞子等，具有滋补肝肾、养血通络的功效，不仅对于更年期女性因肝肾阴虚引起的膝盖疼痛等症状有一定的缓解作用，同时还能改善更年期女性常见的失眠多梦、潮热汗出、心烦意乱等。
除了药物治疗，更年期女性还应注重日常保养，避免过度运动，尤其是负重行走、过多体育运动等，以免加重膝盖负担。
