备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，现在市面上的减肥药大部分都是假药，国家药监局就没有批准过正规的减肥药，所以里面的成分是什么，有什么效果都没有人能够确定。要减肥，关键还是控制饮食，减少食物摄入，多运动。食物总量减少一半以上就可以减肥了。
减肥药是可以达到减肥的目的，但是减肥药物是针对肥胖人群，如果只是体重正常，或者是仅仅超重，不要服用减肥药物，需要去进行体检，根据检查结果，确定确有必要服用减肥药物，才可以服用。
病情分析：任何减肥药物，对你的内分泌都是有影响的，不建议你使用的
意见建议：如果你想减肥，可以采取少食多运动的方式，平常过了8点不要进食的
减肥药一般没有用，通常可以选择抽脂手术减肥。市面上的减肥药物较多，若是服用不当有可能会刺激胃肠道，不仅起不到减肥的作用，甚至还会对身体健康造成影响。若身体比较肥胖，还应选择科学有效的减肥方法，比如可以选择抽脂减肥，将局部堆积的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。
