备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
最好的减肥药是奥利司他，减肥效果比较好。奥利司他可以在吃饭前服用，能够抑制肠内脂肪吸收，可以将油腻通过肠道排出体外，能够达到减肥的效果，但是需要长期服用，如果不长期服用可能会导致反弹。如果想要快速减肥，可以做吸脂手术，新人手术可以将身体内多余的脂肪抽出体外，能够快速达到减肥的效果，而且维持时间也比较长。平时要适当的做一些户外运动锻炼，比如爬山、游泳，也可以起到减肥的效果。
目前为止没有特别好的减肥，而且还容易出现反弹的情况。现在的减肥药有些患者吃了以后会出现腹泻以及腹胀的情况，而且特别严重，如果长期拉肚子容易导致患者出现身体虚弱的情况。首先减肥药吃了以后会抑制食欲，如果长期不吃食物，容易导致身体出现虚脱的情况，所以尽量不要吃减肥药进行减肥，有些患者吃了减肥药以后，可能会出现体重减轻的情况，但是特别容易反弹。如果想要快速的减肥，可以去正规的医院做抽脂手术，能够有效的将身体的脂肪减掉。
效果最好的减肥药大多数需要在医生指导下喝一些具有减肥效果的茶水，不会对自身产生太大的副作用，也可以起到一定减肥的效果。减肥药的类型有很多种，最好不要私自服用，很可能会对自身产生副作用，而且吃了减肥药之后很可能会抑制自己的食欲，时间长了之后有可能会得厌食症，有可能会对肠胃产生一些不良的影响。减肥可以采取到医院进行抽脂，是一种不错的方法。在减肥期间必须要控制好饮食，可以吃水果，然后每天要坚持到户外做有氧运动。
效果最好的减肥药一般可以吃奥利司他，能够达到减肥的效果。但只是吃一些减肥药物，不但不能够达到完全减肥的目的，还可能会对身体造成损伤。想要快速的达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式，通过抽脂能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够达到减肥瘦身的作用。
奥利司他胶囊的减肥药物是比较好的，但是不建议经常服用减肥药物。通过服用减肥药物，能够使食物中的脂肪通过肠道排出体外循环达到减肥的效果，但是不建议经常服用，可能会对身体的健康造成影响，并且还有可能会出现反弹的情况。如果想要达到减肥的目的，一般可以通过抽脂手术的方式来改善，能够将多余的脂肪抽出，对于皮肤的伤害也是比较小的。日常生活中要控制个人的饮食，避免暴饮暴食，能够有效的控制体重的增加。
