备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
喝山楂水对于减肥有一定的效果，但并不是很理想，山楂中有脂肪酶，能够促进脂肪的消化吸收，有利于减肥。但是山楂水不适合长期应用，容易刺激胃酸分泌过多，引起胃黏膜损伤。
问题分析：女，28岁，山楂有消油腻的食物的作用，单独使用减肥有可能效果不是很理想。
意见建议：建议你可以结合控制总热能的摄入，适当的增加运动给以减肥等。
山楂可以和柠檬一起泡水，柠檬含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有减肥的作用，山楂也可以跟荷叶一起泡水，也可以和绿茶一起泡水，山楂中含有苹果酸，柠檬酸，可以促进胃液的分泌，可以健脾和胃，可以帮助消化。
问题分析：你好，麦冬主要是养阴生津，润肺清心的，一般用于津伤口渴，肺燥干咳，肠燥便秘也可以，山楂主要是健脾开胃，活血化瘀化痰的作用
意见建议：这两者同时泡茶在减肥上只能起一个辅助治疗的作用，可以帮你调整胃肠道，如果是本身很胖的患者想依靠这个来减肥，效果估计不会很理想
