备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，中医减肥是一种安全绿色疗法。减肥后不会反弹。建议饮食调节，增加体育锻炼。
指导意见：您好，您说的这个应该只是一个保健品，或者里面含有泻药以及抑制食欲等成分，还有一点您需要明白的是，任何所谓减肥不反弹都只存在于虚假广告中，吃的多活动的少的话变胖是必然的，想减肥必须通过少吃多动，靠某种虚假宣传的东西吃了就能永不反弹还不用控制饮食还不用运动那是不可能的
问题分析：您好！根据您所说的情况，运动减肥会反弹吗?建议瘦身后还是要注意饮食与运动的！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，三餐要规律。
意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，如跑步。
指导意见：你好，可能是属于体质性的症状，一般情况下建议及时看医生检查，如不坚持也会反弹的。
