备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：您好，实际上任何一种减肥产品都是有副作用的，自然情况下，人体会消化我们吃进的食物，将营养转化成葡萄糖，脂肪等，
意见建议：减肥就是中断其中某一步，让食物无法消化或者无法吸收，因此最好还是运动。
指导意见：这个肯定是有副作用的，不管你是吸脂减肥还是，注射减肥，都是对身体的一种伤害。建议你控制饮食多参加体育运动，长时间坚持，就能达到瘦身的目的。
指导意见：减肥咖啡可以减肥，同时还要节食，控制饮食才能成功减肥。长期喝减肥咖啡容易损伤胃黏膜，但作用较弱。咖啡因可以促进代谢。
指导意见：不一定有效果的，还有可能刺激皮肤的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
病情分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，
意见建议：多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!。
