备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些少吃甜食，少喝饮料，少吃高糖高热量的食物。
意见建议：每天坚持锻炼，每天快走30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果。
问题分析：您好，根据您描述的情况考虑是肥胖引起的，一般是由于过度的摄入了脂肪或者是高能量的食物，而活动运动又过少引起的脂肪堆积，一般的减肥药都是广告效应，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，里面都含有泻药或者是利尿药，膨胀剂，对身体是不好的，会影响正常的肠道菌群，
意见建议：建议您还是用科学的减肥方法，
减肥以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学
分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，这样既可以加强身体素质，又可以减肥，毕竟身体健康才是最重要的。
意见建议：减肥还是没有最快的办法 很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，节食要是导致营养不良就麻烦了。最好的减肥办法还是坚持运动的，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材
意见建议：你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。祝健康！
正确减肥方法大多数是每天控制好自己的饮食，可以选择吃一些清淡的食物，必要时可采取到医院进行抽脂或者溶脂，也能使用水动力吸脂。自身肥胖比较严重的就可能需要在隐蔽部位作切口，然后将导管插进去，利用负压的方式，将里面多余的脂肪迅速排除到体外。肥胖并不是太严重，就可以多吃新鲜水果和蔬菜，然后每天到户外参加40分钟以上的体育锻炼。减肥过程当中不能吃含热量比较高的食物，而且要每天坚持运动，才可以使自身的体重逐渐得到下降。
