备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 你好，我来回答你的问题，陈皮和红豆一起煮着食用，是一种很美味的膳食，确实有促进消化和减肥的功效。
意见建议：不过这种膳食部要吃的太多，适量为好，尤其是为了美味加进去很多的糖分，这就没有减肥的功效，反而促进身体的肥胖了。
指导意见：陈皮和红豆一起煮着食用，是一种很美味的膳食，确实有促进消化和减肥的功效。不过这种膳食部要吃的太多，适量为好，尤其是为了美味加进去很多的糖分，这就没有减肥的功效，反而促进身体的肥胖了。
病情分析： 你好，我来回答你的问题，陈皮和红豆一起煮着食用，是一种很美味的膳食，确实有促进消化和减肥的功效。
意见建议：不过这种膳食部要吃的太多，适量为好，尤其是为了美味加进去很多的糖分，这就没有减肥的功效，反而促进身体的肥胖了。
健康指导：根据您的描述。不建议盲目进食，减肥应该注意饮食和运动调节，进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，可以促进胃肠道蠕动，避免多余脂肪堆积！积极参加体育锻炼！每天坚持慢跑！
问题分析：你好，红豆和陈皮如果常吃，都可以减肥和消肿，一起煮确实有减肥攻效。
意见建议：建议，用红豆200g，陈皮6g，盐少许一起煮30分钟，每天餐后服用，至少吃两个星期。
