备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
意见建议：可以吃.每天吃一个即可.鸡蛋含丰富的蛋白质.减肥期间吃鸡蛋,既保证营养,又达到理想的减肥目的.
在减肥期间是可以吃一定的鸡蛋干的，鸡蛋干的主要成分为蛋白质只有少量的脂肪。
首先鸡蛋干有一定的营养成分，是可以用来专门用作医疗的，是可以拿来给患者食用，不过如果是用来减肥的，是不能够大量的吃，当然可以将其做为零食偶尔吃一次的。
建议:减肥期间的患者应节制饮食，宜多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性大的食物，同时建议患者应多加户外活动，多增加体育锻炼，增加脂肪燃烧，减少肥胖的发生。
通常来说，减肥一般能吃韭菜炒鸡蛋，具体分析如下：
如果爱美者在减肥期间吃韭菜炒鸡蛋不仅可以促进肠蠕动作用，同时鸡蛋能够补充身体胶原蛋白，对减肥有好处，因此，减肥能吃韭菜炒鸡蛋。但是通过饮食瘦身的效果比较慢，患者需要长期坚持。减肥期间要合理搭配饮食，多喝水，多运动，适当的做有氧运动，饮食上以清淡低脂的食物为主。
减肥可以少量吃蒸鸡蛋，但不可以吃太多，鸡蛋中的蛋黄热量比较高，容易导致出现胆固醇升高状况，会影响减肥效果。可以适当的多吃蛋清，可以补充蛋白，但对于减肥也没有影响。
指导意见：可以吃西红柿炒鸡蛋，但不要吃太多，建议你可以制定一个减肥计划，每天加强锻炼，必须坚持下去才会有效果，祝你早日减肥成功
