备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
百香果可以直接吃减肥，也可以搭配牛奶的方式，能够起到辅助减肥的效果。如果身材比较肥胖，只是吃一些水果的方式并不能够达到完全减肥的目的，只能够起到辅助改善的作用，通常可以采取光纤溶脂的方式减肥，通过等离子光热效应能够使脂肪液化，并且能够使液化的脂肪随着代谢排出体外，也能够达到快速瘦身的效果。
常喝百香果茶有一定减肥效果，但通常效果不明显而且还会导致一些肠胃疾病，比如消化不良等，一定要谨慎服用。患者可以通过局部抽脂的方式达到目的，局部抽脂可以很好的将脂肪抽出，而且也不会出现反弹的情况。抽脂手术后一定要以饮食清淡为主，而且也要穿塑身衣。
百香果可以生吃或者与柠檬一起泡水喝，百香果有大量膳食纤维让有饱腹感，会让减少吃其他饮食，另外柠檬还有大量维C、维P，除了能减肥外，还能预防高血压和心肌梗死。
蜂蜜百香果一般有助于减肥，但起到的减肥效果可能不是很明显。蜂蜜百香果当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，并且可以促进体内毒素排出，从而可以起到减肥的效果，但是起到的减肥效果可能不是很明显。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法，效果比较理想。
