备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥后肚皮松弛下垂处理要对局部进行拉皮手术，对于局部的恢复能够起到促进的作用。拉皮手术一般会切除松弛的皮肤，并且对局部的皮肤进行缝合，从而能够达到快速的修复作用。在手术前需要配合医生完善相关检查，比如查体检查和血常规以及尿常规检查，明确自身的体质是否适合手术，以及皮肤切除量的多少。在手术以后要保持伤口部位的干燥卫生，多吃一些富含维生素或者胶原蛋白丰富的食物，对于局部的恢复能够起到促进的作用。
减肥后肚皮松弛下垂一般可以通过拉皮手术进行改善，并且还可以选择线雕手术进行改善。在减肥的时候，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还可以采取注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥。在减肥后如果没有做好护理工作，有可能会出现皮肤松弛以及下垂的情况，因此可以通过穿塑身衣的方法进行塑形。还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物，否则很有可能会导致体重反弹。
减肥之后肚皮松弛恢复紧致最快的方法可以考虑进行腹壁整形手术。减肥后肚皮松弛是皮下脂肪减少、胶原纤维和的弹性纤维减少而引起的皮肤松弛的症状。首先进行饮食调理，可以适当多吃牛蹄筋、猪蹄、肉皮等胶原纤维丰富的食物。同时建议适当运动，如果腹部松弛严重需要手术修复治疗，腹壁整形是在下腹部进行一个横行切口，根据皮肤弹性清除松弛皮肤，改善肚皮松弛，手术快、效果好。建议求美者根据情况选择适合的方法，手术后做好护理，注意身体状态，坚持锻炼，提高体质和抵抗力。
减肥后肚皮松弛可以通过拉皮手术治疗，也可以多做仰卧起坐。拉皮手术主要是把松弛的皮肤向上提拉，然后切除多余的组织，改善皮肤松弛的现象，让皮肤变得更加有弹性，恢复平整的状态。平常也可以多做仰卧起坐，每天不要少于半小时，可以让皮肤变得更加紧致，减肥后皮肤松弛主要是皮下脂肪减少，失去支撑的原因。平常也可以多对皮肤进行按摩，多吃一些胶原蛋白的食品，可以为皮肤提供营养。
减肥后肚皮松弛下垂可以穿塑身衣，能使皮肤的紧致度明显增加，也可以通过手术将多余的皮肤组织切除。不同的皮肤松弛程度治疗方案也不一样，如果松弛程度并不是很严重，可以穿塑身衣补充皮肤所需的营养，或者是涂抹含有维生素的药物，使皮肤的弹性明显增加。如果身体肥胖情况较为严重，在减肥之后出现了严重的肚皮松弛现象，要通过手术来改善。可以通过运动的方法来减肥，有效缓解皮肤松弛症状出现。
